خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
دستکش ایمنی چیست؟ راهنمای خرید دستکش کار
imenkala imenkala 0 19
تفاوت شرکت سهامی خاص و شرکت با مسئولیت محدود
kiasabtt kiasabtt 0 28
خرید و صدور آنی ووچر پرفکت مانی
bitmehr bitmehr 0 22
بیت مهر پرداخت های خرید با ویزا و مسترکارت شما را انجام می دهیم
bitmehr bitmehr 0 20
3 خودروی وسوسه انگیز بازار ایران
fatemzar fatemzar 0 22
استاندارد کلاه ایمنی
imenkala imenkala 0 26
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه luna 574 30658
غیرفعال کردن به روز رسانی خودکار اپلیکیشن‌ها در پلی استور
niloofar-rad niloofar-rad 0 30
چطوری با طراحی اپلیکیشن درامدزایی کنیم؟
niloofar-rad niloofar-rad 0 37
دانستنی درباره خرابی و مشکلات اسپیکرها
niloofarmajdi niloofarmajdi 0 32
بهترین کلاه کار دنیا
imenkala imenkala 0 41
ضرورت استفاده از لباس کار
imenkala imenkala 0 40
دلایلی که باعث خرید تتر می‌شود
bitmehr bitmehr 0 712
عامل تأثیرگذار در قیمت فروش بیت کوین
bitmehr bitmehr 0 65
درب لابی چیست
sepahandarb sepahandarb 0 55
خوش فروش های بازار خودرو ایران
fatemzar fatemzar 0 45
بدفروش‌ترین خودروهای بازار دست دوم در ایران!
fatemzar fatemzar 0 38
بررسی نشانه های نشتی کولر گازی
nopardaz nopardaz 0 55
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 48
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 50
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 54
باهر
tambaher tambaher 0 46
کدام مسائل را قبل از ازدواج مطرح کنیم؟
parva55 parva55 0 59
بررسی روابط صحیح پدر و دختر در خانواده
parva55 parva55 0 61
نکات خانه داری که دانستن آن برای شما مفید است
parva55 parva55 0 49
رایج ترین مشکلات ویندوز ۱۰+ راه حل
parva55 parva55 0 49
حکایت ابوریحان بیرونی و علم سگ
parva55 parva55 0 54
تک بیت های زیبا
helia parva55 323 46290
بهترین کفش ایمنی کدام است؟
imenkala imenkala 0 42
معرفی برند پارس خزر
nopardaz nopardaz 0 39
قیمت لوازم یداکی نیسان تیانا| انواع لوازم یدکی
lemonn lemonn 0 47
سرو موتور مناسب را از تام باهر بخواهیم
tambaher tambaher 0 48
خصوصیات و مزایای داشتن مستر کارت فیزیکی
bitmehr bitmehr 0 44
قیمت خرید تتر بصورت منصفانه از وب سایت بیت مهر
bitmehr bitmehr 0 52
در خرید خودروی کارکرده دچار این اشتباهات نشوید!
fatemzar fatemzar 0 40
راهنمای کامل ثبت موسسه غیرتجاری
kiasabtt kiasabtt 0 61
حفاظت فردی - دستکش های ایمنی
imenkala imenkala 0 56
بهترین کلاه کار دنیا
imenkala imenkala 0 58
کاربردهای امروزی اینترنت
farbod99 farbod99 0 54
نحوه نصب مجدد لینوکس
farbod99 farbod99 0 55

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
۵ مزیت خوردن پوست میوه‌هازمان کنونی: Sunday 27 September 2020, 21:41
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
نویسنده: sama
آخرین ارسال: sama
پاسخ: 1
بازدید: 451
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
۵ مزیت خوردن پوست میوه‌ها
Wednesday 24 February 2016, 03:30
ارسال: #1
۵ مزیت خوردن پوست میوه‌ها
نوبتش رسیده که عادات میوه خوردنتان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همه‌ی ما از مغز میوه‌ها استفاده می‌کنیم و لذت می‌بریم و پوست آن را دور می‌اندازیم. ولیکن اگر به تمام قوت میوه‌ها نیاز دارید باید کمی بیشتر از دندان‌هایتان کار بکشید و پوست میوه‌ها را نیز به همراه آن‌ها بخورید.

فقط مطمئن باشید که پیش از خوردن پوست میوه، آنرا بخوبی شسته اید.
تحقیقات ثابت کرده‌اند که در پوست میوه‌ها آنتی اکسیدان بیشتری به نسبت مغز آن‌ها وجود دارد. پوست میوه‌ها منبع غنی فیبر هستند که برای پیشگیری از بوجود آمدن یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ نقشی حیاتی بازی می‌کنند.
مواد گیاهی که با سرطان مبارزه می‌کنند در پوست میوه‌ها فراوانند. پوست میوه‌ها از آنجایی که کالری، قند و چربی کمی دارند، در کاهش سطح LDL کلسترول خیلی خوب عمل می‌کنند. همچنین باعث خواهند شد احساس سیری کنید، از این رو برای آن دسته از اشخاصی که در رژیم هستند عالی است.
در ادامه با مزیت خوردن پوست ۵ نوع میوه آشنا خواهید شد.
۱. پوست سیب، منبعی غنی از مواد مغذی
آیا شما هم مانند دیگران سیب را پس از پوست گرفتن می‌خورید؟ یک سیب تازه را باید با پوستش بخورید، چرا که منبع خوبی از کلسیم، ویتامین آ، آنتی اکسیدان و انواع مواد گیاهی برای مبارزه با سرطان است. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که در هضم غذا کمک بسیار می‌کند.
۲. پوست لیمو، عالی برای هضم غذا
پوست لیمو ممکن است کمی تلخ باشد، اما ارزشش را دارد! پوست لیمو می‌تواند به هضم غذا، کاهش درد شکم، بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسزایی کند. برای داشتن پوستی بهتر، هر روز پوست لیمو بخورید!
از آنجایی که پوست لیمو سرشار از بیوفلاونوئید مرکبات است، به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. همچنین میزان بالای کلسیم و ویتامین درون پوست لیمو برای سلامت استخوان نیز خوب است.
۳. پوست پرتقال، کمک به کاهش کلسترول
پوست پرتقال سرشار از مواد گیاهی و فلاونوئیدها است. پوست پرتقال جدای از اینکه به هضم سریع و کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند، می‌تواند طعم و بوی بی‌نظیری به غذاهایتان ببخشد. می‌توانید آنرا به اسموتی‌هایتان اضافه کنید تا مزه‌ی بهتری بگیرند یا اینکه از آن در غذاهای سنتی همچون شیرین پلو استفاده کنید.
۴. پوست کیوی، منبع غنی آنتی اکسیدان
یکی از سالم‌ترین پوست‌های میوه، پوست کیوی است که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و خون را بصورت طبیعی رقیق می‌کند. پوست کیوی را هم می‌توانید در اسموتی یا سالادهای خود برای مزه‌ی بهتر مخلوط کنید.
۵. پوست هندوانه، نیروگاهی از ویتامین‌ها
آیا تابحال سعی کرده‌اید پوست هندوانه را بخورید؟ اگرچه مثل مغزش آبدار و شیرین نیست، ولی بد هم نیست! در حقیقت پوست سفید هندوانه انبار ترکیبات مختلفی همچون ویتامین سی، بتا کاروتن، ویتامین آ، تیامین، لیکوپن، کلسیم، روی و آهن است. پس دفعه‌ی بعدی آنرا دور نمی اندازید، اینطور نیست؟
سعی کنید میوه‌های طبیعی و ارگانیک بخرید تا نتیجه‌ی بهتری از خوردن پوست آن‌ها بگیرید. بار دیگری که خواستید سیب یا پرتقالی نوش جان کنید، پیش از اینکه پوستش را بکنید، مزایای آنرا به خود یادآوری کنید و از خوردن تمام میوه لذت ببرید.

تمام نا تمام من
با تو ت
مام می شود ...
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  پوست موز را به این 6 دلیل پزشکی بخورید sana 0 422 Tuesday 30 January 2018 02:50
آخرین ارسال: sana
  استقبال گسترده از میوه ای که مانند جوراب بد بو است!! + عکس sana 13 1,295 Saturday 20 January 2018 01:40
آخرین ارسال: mohadese
  انار؛ میوه‌ای بهشتی saeed.z 1 583 Wednesday 13 December 2017 16:12
آخرین ارسال: گلایه
  خوردن انار چه خواصی دارد ؟ فرشاد شاه 1 872 Wednesday 13 December 2017 16:12
آخرین ارسال: گلایه
  ۵۰ خاصیت مهم انار میوه معروف پاییزی saeed.z 1 555 Wednesday 13 December 2017 16:11
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 27 September 2020, 21:41