خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
استوانه ترافیکی و کله قندی
imenkala imenkala 0 13
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover luna 519 109249
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه luna 575 30775
مشخصات کوره زغال با کیفیت چیست؟
lemonn lemonn 0 12
از باهر چه میدانید؟
tambaher tambaher 0 16
استوانه ایمنی چیست و چه کاربردی دارد؟
imenkala imenkala 0 18
کوپلینگ باهر را از تام باهر بخرید.
tambaher tambaher 0 24
راهنمای خرید کفش کار مناسب
imenkala imenkala 0 28
دستکش ایمنی چیست؟ راهنمای خرید دستکش کار
imenkala imenkala 0 34
تفاوت شرکت سهامی خاص و شرکت با مسئولیت محدود
kiasabtt kiasabtt 0 46
خرید و صدور آنی ووچر پرفکت مانی
bitmehr bitmehr 0 40
بیت مهر پرداخت های خرید با ویزا و مسترکارت شما را انجام می دهیم
bitmehr bitmehr 0 37
3 خودروی وسوسه انگیز بازار ایران
fatemzar fatemzar 0 34
استاندارد کلاه ایمنی
imenkala imenkala 0 39
غیرفعال کردن به روز رسانی خودکار اپلیکیشن‌ها در پلی استور
niloofar-rad niloofar-rad 0 44
چطوری با طراحی اپلیکیشن درامدزایی کنیم؟
niloofar-rad niloofar-rad 0 53
دانستنی درباره خرابی و مشکلات اسپیکرها
niloofarmajdi niloofarmajdi 0 55
بهترین کلاه کار دنیا
imenkala imenkala 0 53
ضرورت استفاده از لباس کار
imenkala imenkala 0 51
دلایلی که باعث خرید تتر می‌شود
bitmehr bitmehr 0 728
عامل تأثیرگذار در قیمت فروش بیت کوین
bitmehr bitmehr 0 77
درب لابی چیست
sepahandarb sepahandarb 0 67
خوش فروش های بازار خودرو ایران
fatemzar fatemzar 0 56
بدفروش‌ترین خودروهای بازار دست دوم در ایران!
fatemzar fatemzar 0 49
بررسی نشانه های نشتی کولر گازی
nopardaz nopardaz 0 65
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 56
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 58
درب ضد سرقت ایرانی | جدید ترین مدل های درب ضد سرقت ایرانی
seoupdate seoupdate 0 60
باهر
tambaher tambaher 0 52
کدام مسائل را قبل از ازدواج مطرح کنیم؟
parva55 parva55 0 66
بررسی روابط صحیح پدر و دختر در خانواده
parva55 parva55 0 67
نکات خانه داری که دانستن آن برای شما مفید است
parva55 parva55 0 55
رایج ترین مشکلات ویندوز ۱۰+ راه حل
parva55 parva55 0 53
حکایت ابوریحان بیرونی و علم سگ
parva55 parva55 0 62
تک بیت های زیبا
helia parva55 323 46487
بهترین کفش ایمنی کدام است؟
imenkala imenkala 0 45
معرفی برند پارس خزر
nopardaz nopardaz 0 44
قیمت لوازم یداکی نیسان تیانا| انواع لوازم یدکی
lemonn lemonn 0 53
سرو موتور مناسب را از تام باهر بخواهیم
tambaher tambaher 0 55
خصوصیات و مزایای داشتن مستر کارت فیزیکی
bitmehr bitmehr 0 48

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چربی سوزهایی برای لاغر کردن شکم و پهلو!!زمان کنونی: Wednesday 30 September 2020, 20:10
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع:
نویسنده: sama
آخرین ارسال: sama
پاسخ: 1
بازدید: 484
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چربی سوزهایی برای لاغر کردن شکم و پهلو!!
Wednesday 02 March 2016, 16:16
ارسال: #1
چربی سوزهایی برای لاغر کردن شکم و پهلو!!
چربی سوزهایی برای لاغر شدن
برخی خوراکی ها چربی های ناحیه شکم و کمر را آب می کند.  اگر چه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت. مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذا های چرب و پرکالری، باعث تجمع چربی در ناحیه کمر و شکم می شود.
ماهی ، محرک متابولیسم
مصرف ماهی یکی از راهکار های آب کردن چربی ناحیه شکم و کمر است. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شود و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود.
غلات ، منبع فیبر
خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه، قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند. به کاسه غلات خود لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید.
آجیل ها ، پرچرب اما مفید
درست است که یکی از راهکار های از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است  اما چربی های مفید به کاهش وزن کمک می کنند. پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.
سیب ، میوه ای از بهشت
هر عدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب را جذب می کند و در معده حجیم می شود.
سویا ، دانه چند منظوره
لوبیای سویا یا سویای دانه ای حاوی پروتئین گیاهی، فیبر و آنتی اکسیدان است. بهترین شیوه مصرف سویا، به صورت بوداده بدون اضافه کردن افزودنی مانند نمک، شیر سویا و اضافه کردن آن به ماست است.
شیرین بیان، برای معده و شکم
این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاوانوئید» است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با این حال مصرف آن برای زنان باردار، زنان در دوران شیردهی و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه آن 20 گرم است.

تمام نا تمام من
با تو ت
مام می شود ...
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  روش های عمل زیبایی شکم و پهلو samanarefi 0 277 Tuesday 30 July 2019 01:33
آخرین ارسال: samanarefi
  18 تا از بهترین روش های لاغری سریع شکم و پهلو با کمک طب سنتی deltasina 0 279 Saturday 15 June 2019 18:21
آخرین ارسال: deltasina
  معرفی روش جدید غیر جراحی برای کم کردن سایز شکم samanarefi 0 322 Tuesday 14 May 2019 16:07
آخرین ارسال: samanarefi
  5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری sana 0 523 Friday 26 October 2018 18:43
آخرین ارسال: sana
  7 دلیل که چربی های اضافی بدن تان از بین نمی رود saye 2 916 Wednesday 22 February 2017 12:55
آخرین ارسال: saye

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Wednesday 30 September 2020, 20:10