خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
خطر ها و عوارض احتمالی بالا کشیدن ابرو قسمت دوم
jarahezibai jarahezibai 0 17
طراحی و توسعه دهنده full-stack
magbot magbot 0 17
روندهای طراحی وب سایت برای ایجاد وب سایت جذاب
magbot magbot 0 18
طراحی و توسعه دهنده full-stack
magbot magbot 0 15
تهیه HSE PLAN
tehcp tehcp 0 25
کار تحسین برانگیز یک راننده تاکسی با مرام قزوینی
sana sana 0 34
مظفرالدین شاه و ملکه النا ، همسر پادشاه ایتالیا ، دست در دست هم!
sana sana 0 27
محاسبه رنگ هاله انسان !!
mdark drghanei2 19 8204
تست روانشناسی سن ( بسیار نزدیک به حقیقت )
m.z drghanei2 68 9396
سئو سایت :افزایش ترافیک چه اثری در سئو دارد
toniyo drghanei2 9 1412
خطر ها و عوارض احتمالی بالا کشیدن ابرو قسمت اول
jarahezibai jarahezibai 0 22
از کتبی که خوانده ای،یه لیست بگیر!
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 45 9351
گزیده ای از یک کتاب(3)
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 720 113068
گفتگوی آزاد
admin roghayeh 2580 114704
دكوراسيون داخلي اداری شرکت بیمه و خدمات خودرو AAA
پیرامیدطرح پیرامیدطرح 0 27
ورق های استنلس استیل
shahrahan98 shahrahan98 0 39
حمل بار در اسلامشهر
hamlebar hamlebar 0 42
آنچه پس از جراحی بالا کشیدن ابرو در انتظارتان است قسمت اول
jarahezibai jarahezibai 0 37
اگه بخوای کارگاه تاسیس کنی از کجا شروع می کنی؟
tsabt tsabt 0 37
کلاد چیست و نقش آن در سرور مجازی چیست – بخش دوم
pooyany97 pooyany97 0 42
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه roghayeh 481 12489
مذاکرات ژنو!!!
دایی جان دایی جان 14 3124
اهمیت خلاق بودن در طراحی سایت
sitecode sitecode 0 40
چگونه طراحی سایت بی نظیر داشته باشیم
sitecode sitecode 0 42
ثبت طرح صنعتی چگونه است ؟
tsafir tsafir 0 35
چگونه با خرید و فروش شرکت کسب درآمد نماییم ؟
tregister tregister 0 47
کدام نوع جراحی برای من مناسب تر است؟ جراحی پلک یا جراحی بالاکشیدن ابرو؟
jarahezibai jarahezibai 0 43
بهترین مشاغل برای طراحان سایت
magbot magbot 0 45
15 ابزار CSS مبتنی بر وب برای طراحان وب
magbot magbot 0 53
چگونه مي توان از ابتلا به بواسير پيشگيري‌ كرد؟
samanarefi samanarefi 0 44
قبل از Big Bang
tree of life tree of life 10 529
کاربران تازه وارد، برای اشنایی با اعضای دیگر وارد شوید
moonlover tree of life 607 113837
مشاعره با ترانه خوانندگان 5
غزل roghayeh 463 35404
قالب وب سایت فروشگاهی فرش
sitedarr sitedarr 0 56
صنعت گردشگری در ایران
isfvisit isfvisit 0 31
جراحی بالاکشیدن ابرو
jarahezibai jarahezibai 0 59
با اخر اسم من یه اسم بنویس(2)
گلایه kianoosh 480 27866
شرح کتاب مفتاح طلاسم کنوز طلسم نامه ۲ آموزش علوم غریبه
admin Ali.JR 3 2988
گواهینامه CE
tehcp tehcp 0 55
چند اشتباه تبدیل در وب سایت و راه حل رفع آنها
magbot magbot 0 52

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنندزمان کنونی: Thursday 27 June 2019, 00:22
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 254
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
Saturday 22 December 2018, 08:07 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 22 December 2018 08:07 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
روزنامه آرمان امروز: در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.

برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می‌توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می‌توانید فهرست خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند.
خوردنی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می‌شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می‌کنند، به بدن می‌رساند.

روغن نارگیل

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که باید از چربی‌های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی‌ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی‌های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می‌شود.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #2
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
چای سبز

چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است.

ماهی

برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می‌شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کنند .



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #3
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
قهوه

تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می‌کنید نیز برای قلب مفید است.

کلم‌بروکلی

بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین‌K است و از این‌رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ‌های قلب جلوگیری می‌کند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #4
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
دارچین

این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی‌اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می‌کند.

بادام

بادام‌ها هم خوشمزه‌اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی‌های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ‌ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می‌دهند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #5
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
زردچوبه

زردچوبه به‌دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل‌دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می‌کند. اضافه‌کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می‌تواند التهاب و تشکیل پلاک‌های خونی در رگ‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده‌رنگی زردچوبه به‌نام کرکیمن می‌تواند به از بین بردن چربی‌هایی که در رگ‌ها ته نشین می‌شوند، کمک کند.

هندوانه

هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین‌آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق را کاهش می‌دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می‌دارد، سلامت قلب‌وعروق آن را افزایش می‌دهد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند +عکس گلایه 3 571 Wednesday 06 September 2017 14:07
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 731 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  مصرف این مواد خوراکی سبب تقویت حافظه می شوند sama 0 514 Thursday 22 December 2016 11:02
آخرین ارسال: sama
  خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد! sana 0 640 Wednesday 26 October 2016 20:43
آخرین ارسال: sana
  خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده گلایه 0 398 Friday 03 June 2016 12:21
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Thursday 27 June 2019, 00:22