خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
موجودات نامرئی ... « اسمش رو نبر ها »
اندوه نیلوفر سهراب بهار 7 584
هستی,نیستی (14)
گلایه گلایه 556 10404
دارم ندارم (3)
misha گلایه 411 12082
رقص ِ خاطرات ِ سرگردان
گلایه گلایه 9 143
اعترافهاي عاشقانه
moonlover گلایه 425 40603
اشعار حسین منزوی
گلایه گلایه 19 2326
گاهي وقتها...
moonlover گلایه 631 41985
شب های اواکسی ...
user گلایه 864 55392
تکست خنده
amirhossein گلایه 52 5708
یک عصر جمعه با کمی قہوه ..
گلایه گلایه 50 1521
مجموعه اشعار عادل دانتیسم
♥ava♥ گلایه 17 2157
چمن حکایت { اردیبهشت } می گوید
گلایه گلایه 11 103
مدل هایی از طراحی با حنا مطابق با مد سال 2013 / تصاویر
sana saye 3 1186
شعروگرافی (4)
گلایه saye 87 2971
کی از همه...؟؟؟(3)
مونا saye 966 38676
بازی با کلمات (یک نقطه) (2)
misha saye 434 15605
با اخر اسم من یه اسم بنویس(2)
گلایه saye 107 631
همین الان توی چه فکری هستی ؟ (17)
گلایه شقایق 573 19133
آموزش تصويري گريم صورت (آموزش کانتورینگ)
elina saye 23 10148
ديدى؟نديدى؟ ( 1 )
m.z شقایق 841 27109
تکست کلاب ( عکس نوشته های باحال )
reeraa saye 142 24189
عـــــــــاشقانه هایی برای خــــــدا
غزل saye 33 2754
دل...
گلایه گلایه 168 11693
خوشحالی یعنی : .... (طنزهای تصویری)
گلایه saye 230 22759
چمدان
دایی جان گلایه 65 4685
دیوونه
دایی جان گلایه 49 2844
دوستت دارم
آهو گلایه 546 34393
آغوش
دایی جان saye 741 44081
مجموعه اشعار زیبای حسین زحمتکش
♥ava♥ saye 14 2377
باران...
sajadjon saye 759 46017
مردی از جنس باران....( یغما گلرویی)
گلایه گلایه 206 17926
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha شقایق 284 15754
همین الان چه احساسی دارید ؟ (2)
moonlover شقایق 191 8527
اشعار دکتر سید مهدی موسوی
گلایه گلایه 117 10368
اشعار فاطمه اختصاری
گلایه گلایه 32 2443
نقل و انتقال به سرور جدید از جمعه شب
admin admin 0 39
سلام من دنبال کتابهای کارو هستم
محمدامرایی محمدامرایی 0 35
دانلود آهنگ جدید افشار ملودی بنام یارم خوشگله +عکس و متن
fatemeh fatemeh 0 34
من امروز... (2)
غزل misha 440 20633
بـرگـــرد....بـر گــــرد...!
گلایه گلایه 154 11986

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟زمان کنونی: Saturday 30 April 2016, 07:51
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: hooman master
آخرین ارسال: نرگس
پاسخ: 5
بازدید: 1422
 
امتیاز دهید:
  • 26 رأی - میانگین امیتازات : 2.85
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
Thursday 22 November 2007, 15:45
ارسال: #1
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
نكاتي براي دستيابي به نتيجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هايي بسيار ساده در بالا بردن سرعت يادگيري، حفظ كردن و مطالعه.

در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد
آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. همچنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد.

از آنجا كه مغز انسان به منظور "ساخت پروتئين" و تجديد نيرو به زمان نيازمند است، اين روش كارايي بسياري دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را مي دهد، در مقابل درس خواندن براي مدت زمان طولاني نه تنها كسالت آور است، بلكه باعث خستگي، ايجاد استرس و گيج شدن مي شود، در نتيجه قدرت يادگيري را كاهش مي دهد.

با خيالي آسوده استراحت كنيد
اگر زمان شما اجازه مي دهد به منظور تجديد قوا، يك روز كامل را به استراحت بگذرانيد. با اين كار ممكن است احساس عذاب وجدان كنيد و مرتبا با خود بگوئيد : "بايد امروز را هم درس مي خواندم" و زمان گرانبهايي را كه به استراحت تخصيص داده ايد، با استرس سپري كنيد. اما همانطور كه در بالا اشاره شد، فراموش نكنيد كه در حالت استرس مغز اطلاعات جديد را جذب نمي كند. يك روز را به فراغت بگذرانيد و احساس بدي از درس نخواندن خود نداشته باشيد.

وضعيت جسمي خود را در نظر بگيريد
در زمان هايي كه خسته، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف وقت نيست.

درس ها را در همان روز مرور كنيد
زماني كه چيز جديدي ياد مي گيريد، سعي كنيد در همان روز نكات مهمش را دوره كنيد. با گذشت چند روز، براي يادآوري آن مطالب به تلاش بيشتري نياز خواهيد داشت. به هر حال يك مرور سريع در انتهاي روز، باعث ماندگاري بيشتر در مغز و يادآوري آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پيش برويد
ممكن است باور نداشته باشيد كه هميشه از كل به جزء و از بزرگ به كوچك رسيدن ، روش كارايي در امر يادگيري در سنين مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعي كنيد يك درك كلي از مطلب داشته باشيد سپس وارد جزئيات شويد، با اين روش امكان موفقيت شما بيشتر مي شود.

محيطي مناسب براي درس خواندن فراهم كنيد
هميشه فراهم كردن محيط مناسب براي درس خواندن را در اولويت اول قرار دهيد. به طور مثال اگر به سكوت احتياج داريد، تمام سعي تان را براي ايجاد يك مكان دور از سر و صدا براي موفقيت در درس خواندن ، به كار بگيريد.

ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد
كاملا طبيعي است كه گاهي مغز انسان در اثر خستگي، مطالب را فراموش مي كند، اين امر هرگز بدان معنا نيست كه شما آدم كودني هستيد، به جاي عصباني شدن، سعي كنيد چنين حالتي را پيش بيني كنيد و با آن كنار بياييد.

تصور كنيد كه مغز شما لايه هاي اطلاعات را به ترتيب روي هم مي چيند، با قرار گرفتن اطلاعات جديد در سطوح بالا، اطلاعات لايه هاي پايين تر كهنه شده و به آساني قابل دسترس نخواهند بود، بنابراين به فراخواني شما ديرتر جواب مي دهند، مرور كردن تنها روش جلوگيري از چنين پيشامدي است.

با برنامه ريزي مناسب، درس خواندن را به عادت تبديل كنيد
عموما اگر ساعات مشخصي از روز را براي درس خواندن برنامه ريزي كنيد، خيلي زود به آن عادت خواهيد كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز، ممكن است هيچگاه وقت درس خواندن پيش نيايد. يك روش مناسب براي اين كار يادداشت كردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اينكه از پزشك وقت گرفته ايد، مثلا در دفتر يادداشت خود بنويسيد : " 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن "

هدف داشته باشيد
يكي از دلايل اصلي كه باعث مي شود افراد به اهداف خود نرسند اين است كه معمولا آنها را دست نيافتني مي پندارند. در صورتي كه با برنامه ريزي و مديريت صحييح مي توان به كليه اهداف خود دست يافت.

كافي است سعي كنيد فرق بين اهداف كوتاه مدت و بلند مدت خود را دريابيد، اهداف بلند مدت را مانند يك رويا در ذهن بپرورانيد و نگه داريد، در عين حال فعاليت هاي روزانه زندگي را به اهداف كوتاه مدت اختصاص دهيد.

نااميدي دشمن يادگيري است
افرادي كه دائما خود را به دليل كندي در يادگيري سرزنش مي كنند، حتي اگر پيشرفتي مناسب و قوه يادگيري بالايي داشته باشند، همواره در استرس به سر مي برند. در مقابل افرادي كه به خود و سرعت يادگيري شان اطمينان دارند، حتي اگر از هوش و استعداد كمتري نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتيجه كارشان بهتر است، زيرا اين افراد انرژي خود را صرف نگراني و حساسيت هاي بي مورد نكرده ، آهسته و پيوسته پيش مي روند.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 10:32
ارسال: #2
Re:چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
مرسي واقعه با اين مقاله نياز داشتم.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 11:48
ارسال: #3
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

ممنون واقعاً به این مقاله احتیاج داشتم مخصوصاً الان که فصل امتحاناست

نقل قول
Saturday 19 January 2008, 05:02
ارسال: #4
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

درسته که تمام راه های روانشناسی عمل های موثری هستند . اما بهترین روانشناس برای هر شخصی خود او هست .

من به هیچ روشی پای بد نشدم تا اراده نکردم . راستش من تا سوم راهنمایی معدلم 20 بود و در مدارس خوب شیراز درس رو ادامه می دادم . واسه ی دبیرستان هم به خرسندیان رفتم . افت من به دلایلی از سال دوم شروع شد به دلایلی . نهایت اهمیت من به درس فقط این بود که شب امتحان به اندازه ی 10 نمره بخونم تا تجدیدی نیارم . بیشتر زنگ ها رو توی حیاط مدرسه بسکتبال بازی می کردم .

ضربه ی بدی خورده بودم . اما بهترین استاد من که مثل پدر دوستش دارم و دبیر فیزیک سال سوم من بود و همینطور مشاور تحصیلی که در مدرسه از وضعم خبر دار شده بود ، منو به خودم آوردن . به هر حال از گرفتاری بزرگ رها شدم و دوباره درسو رو با کلی عقب افتادگی و مشکل از سر گرفتم .

توی تمام این مراحل برگشت من ، نه راه های روانشناسی و نه عملکرد های روز و ... هیچ کدوم کمکی به من نکردن . فقط خواستن و اراده بود که منو به جلو می برد .

بهتون قول می دم این دو رو در هر راهی که قرار بدید ، پیروز می شید .

->> Angel <<-

نقل قول
Friday 08 November 2013, 13:01
ارسال: #5
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
عاشق این قسمتش شدم ک گفته یک روز را ب استراحت بگذرانید وعذاب وجدان هم نداشته باشد4
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ارزش یک بار خواندن.... fereshte26 2 387 Monday 07 February 2011 00:25
آخرین ارسال: moonlover
  روش های درس خواندن پسر ها و دختر ه aria 5 308 Thursday 23 April 2009 18:08
آخرین ارسال: youne30
  آموزش خواندن فکر دیگران saeed.z 0 147 Tuesday 10 June 2008 22:56
آخرین ارسال: saeed.z

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Saturday 30 April 2016, 07:51