خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
مرجع دانلود کتاب های علوم غریبه
khoda2006 admin 143 85828
مشاعره با ترانه خوانندگان 5
غزل kianoosh 144 6610
مشاعره (10)
moonlover kianoosh 496 16376
ابیات شروع شده با حرف " ک"
user111 kianoosh 20 847
ابیات شروع شده با حرف " ز "
user111 helia 31 1331
ابیات شروع شده با حرف "ت"
user111 helia 57 1604
ابیات شروع شده با حرف "پ "
user111 helia 17 1007
ابیات شروع شده با حرف " ی"
user111 helia 17 1047
♣♣♣ وصف حال یا احساستان را با یک شعر بگید ♣♣♣
moonlover helia 550 28995
هاست کد ارائه دهنده هاست عالی
sitecup sitecup 0 13
همین الان تو چه فکری هستی ؟ (20)
گلایه گلایه 143 3125
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha گلایه 779 25468
تصویر احتمالی همسر آینده خود را ببینید !
ruzbeh_2008 Zayata 31 41610
این دیگه چیه زن
rahim گلایه 2 144
میزگرد (محلی برای بحث و تبادل نظر و تجارب متافیزیک و علوم غریبه )
iljimae200 iljimae200 226 4547
گفتگوی آزاد
admin misha 586 7739
دو ستون سینمای ایران در یک قاب+عکس
گلایه گلایه 0 35
آلبوم عکس خانوادگی برخی از اهالی سینما و تلوزیون
nathaniel گلایه 21 2981
عکس های هنرمندان ؛ ورزشکاران و بازیگران با خانواده هایشان !!!!!
aria گلایه 5 3148
بازیگران ایرانی در کنار همسرانشان
user111 گلایه 100 7161
10 راه افزايش شانس دوقلوزايى
سنا گلایه 4 426
سازگاری بدن مادر در بارداری چند قلویی
گلایه گلایه 1 138
زایمان زودرس در بارداری دوقلویی
گلایه گلایه 1 79
مشکلات بارداری دوقلویی
گلایه گلایه 0 30
از تبخال چه میدانید؟
گلایه گلایه 0 25
شعروگرافی (4)
user111 گلایه 130 6845
عکس از هنر آشپزی آواکسی ها ( زود بیایید بچه ها)
moonlover گلایه 525 36090
اشعار فاضل نظری
user111 گلایه 43 1641
تصاویر طراحی ناخن با میوه های تابستانی
sana گلایه 21 1538
مدل طراحی ناخن بهار و تابستان 2017 - 96 (3)
saye گلایه 5 176
چطور خوشبخت باشیم؟
گلایه گلایه 1 44
حرف دل , حرف حساب
user111 گلایه 57 3092
خوشبختی در چند قدمی
helia گلایه 1 114
چگونه احساس‌خوشبختی‌کنیم؟
user111 گلایه 1 107
خوشبختی چیست؟
helia گلایه 1 85
♥ ۱۰۰ راز خوشبختی ♥
amirhossein گلایه 105 3807
خوشبختی ...
مرد تنها گلایه 7 201
زعفران چه خواص درمانی دارد؟
faezehda گلایه 1 44
خطرات و عوارض خوردن برنج خام
faezehda faezehda 0 34
اجاره خودرو در ایران چگونه است ؟
faezehda faezehda 0 40

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟زمان کنونی: Tuesday 27 June 2017, 20:12
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: hooman master
آخرین ارسال: نرگس
پاسخ: 5
بازدید: 769
 
امتیاز دهید:
  • 26 رأی - میانگین امیتازات : 2.85
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
Thursday 22 November 2007, 15:45
ارسال: #1
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
نكاتي براي دستيابي به نتيجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هايي بسيار ساده در بالا بردن سرعت يادگيري، حفظ كردن و مطالعه.

در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد
آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. همچنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد.

از آنجا كه مغز انسان به منظور "ساخت پروتئين" و تجديد نيرو به زمان نيازمند است، اين روش كارايي بسياري دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را مي دهد، در مقابل درس خواندن براي مدت زمان طولاني نه تنها كسالت آور است، بلكه باعث خستگي، ايجاد استرس و گيج شدن مي شود، در نتيجه قدرت يادگيري را كاهش مي دهد.

با خيالي آسوده استراحت كنيد
اگر زمان شما اجازه مي دهد به منظور تجديد قوا، يك روز كامل را به استراحت بگذرانيد. با اين كار ممكن است احساس عذاب وجدان كنيد و مرتبا با خود بگوئيد : "بايد امروز را هم درس مي خواندم" و زمان گرانبهايي را كه به استراحت تخصيص داده ايد، با استرس سپري كنيد. اما همانطور كه در بالا اشاره شد، فراموش نكنيد كه در حالت استرس مغز اطلاعات جديد را جذب نمي كند. يك روز را به فراغت بگذرانيد و احساس بدي از درس نخواندن خود نداشته باشيد.

وضعيت جسمي خود را در نظر بگيريد
در زمان هايي كه خسته، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف وقت نيست.

درس ها را در همان روز مرور كنيد
زماني كه چيز جديدي ياد مي گيريد، سعي كنيد در همان روز نكات مهمش را دوره كنيد. با گذشت چند روز، براي يادآوري آن مطالب به تلاش بيشتري نياز خواهيد داشت. به هر حال يك مرور سريع در انتهاي روز، باعث ماندگاري بيشتر در مغز و يادآوري آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پيش برويد
ممكن است باور نداشته باشيد كه هميشه از كل به جزء و از بزرگ به كوچك رسيدن ، روش كارايي در امر يادگيري در سنين مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعي كنيد يك درك كلي از مطلب داشته باشيد سپس وارد جزئيات شويد، با اين روش امكان موفقيت شما بيشتر مي شود.

محيطي مناسب براي درس خواندن فراهم كنيد
هميشه فراهم كردن محيط مناسب براي درس خواندن را در اولويت اول قرار دهيد. به طور مثال اگر به سكوت احتياج داريد، تمام سعي تان را براي ايجاد يك مكان دور از سر و صدا براي موفقيت در درس خواندن ، به كار بگيريد.

ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد
كاملا طبيعي است كه گاهي مغز انسان در اثر خستگي، مطالب را فراموش مي كند، اين امر هرگز بدان معنا نيست كه شما آدم كودني هستيد، به جاي عصباني شدن، سعي كنيد چنين حالتي را پيش بيني كنيد و با آن كنار بياييد.

تصور كنيد كه مغز شما لايه هاي اطلاعات را به ترتيب روي هم مي چيند، با قرار گرفتن اطلاعات جديد در سطوح بالا، اطلاعات لايه هاي پايين تر كهنه شده و به آساني قابل دسترس نخواهند بود، بنابراين به فراخواني شما ديرتر جواب مي دهند، مرور كردن تنها روش جلوگيري از چنين پيشامدي است.

با برنامه ريزي مناسب، درس خواندن را به عادت تبديل كنيد
عموما اگر ساعات مشخصي از روز را براي درس خواندن برنامه ريزي كنيد، خيلي زود به آن عادت خواهيد كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز، ممكن است هيچگاه وقت درس خواندن پيش نيايد. يك روش مناسب براي اين كار يادداشت كردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اينكه از پزشك وقت گرفته ايد، مثلا در دفتر يادداشت خود بنويسيد : " 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن "

هدف داشته باشيد
يكي از دلايل اصلي كه باعث مي شود افراد به اهداف خود نرسند اين است كه معمولا آنها را دست نيافتني مي پندارند. در صورتي كه با برنامه ريزي و مديريت صحييح مي توان به كليه اهداف خود دست يافت.

كافي است سعي كنيد فرق بين اهداف كوتاه مدت و بلند مدت خود را دريابيد، اهداف بلند مدت را مانند يك رويا در ذهن بپرورانيد و نگه داريد، در عين حال فعاليت هاي روزانه زندگي را به اهداف كوتاه مدت اختصاص دهيد.

نااميدي دشمن يادگيري است
افرادي كه دائما خود را به دليل كندي در يادگيري سرزنش مي كنند، حتي اگر پيشرفتي مناسب و قوه يادگيري بالايي داشته باشند، همواره در استرس به سر مي برند. در مقابل افرادي كه به خود و سرعت يادگيري شان اطمينان دارند، حتي اگر از هوش و استعداد كمتري نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتيجه كارشان بهتر است، زيرا اين افراد انرژي خود را صرف نگراني و حساسيت هاي بي مورد نكرده ، آهسته و پيوسته پيش مي روند.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 10:32
ارسال: #2
Re:چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
مرسي واقعه با اين مقاله نياز داشتم.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 11:48
ارسال: #3
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

ممنون واقعاً به این مقاله احتیاج داشتم مخصوصاً الان که فصل امتحاناست

نقل قول
Saturday 19 January 2008, 05:02
ارسال: #4
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

درسته که تمام راه های روانشناسی عمل های موثری هستند . اما بهترین روانشناس برای هر شخصی خود او هست .

من به هیچ روشی پای بد نشدم تا اراده نکردم . راستش من تا سوم راهنمایی معدلم 20 بود و در مدارس خوب شیراز درس رو ادامه می دادم . واسه ی دبیرستان هم به خرسندیان رفتم . افت من به دلایلی از سال دوم شروع شد به دلایلی . نهایت اهمیت من به درس فقط این بود که شب امتحان به اندازه ی 10 نمره بخونم تا تجدیدی نیارم . بیشتر زنگ ها رو توی حیاط مدرسه بسکتبال بازی می کردم .

ضربه ی بدی خورده بودم . اما بهترین استاد من که مثل پدر دوستش دارم و دبیر فیزیک سال سوم من بود و همینطور مشاور تحصیلی که در مدرسه از وضعم خبر دار شده بود ، منو به خودم آوردن . به هر حال از گرفتاری بزرگ رها شدم و دوباره درسو رو با کلی عقب افتادگی و مشکل از سر گرفتم .

توی تمام این مراحل برگشت من ، نه راه های روانشناسی و نه عملکرد های روز و ... هیچ کدوم کمکی به من نکردن . فقط خواستن و اراده بود که منو به جلو می برد .

بهتون قول می دم این دو رو در هر راهی که قرار بدید ، پیروز می شید .

->> Angel <<-

نقل قول
Friday 08 November 2013, 13:01
ارسال: #5
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
عاشق این قسمتش شدم ک گفته یک روز را ب استراحت بگذرانید وعذاب وجدان هم نداشته باشد4
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ارزش یک بار خواندن.... fereshte26 2 236 Monday 07 February 2011 00:25
آخرین ارسال: moonlover
  روش های درس خواندن پسر ها و دختر ه aria 5 221 Thursday 23 April 2009 18:08
آخرین ارسال: youne30
  آموزش خواندن فکر دیگران saeed.z 0 144 Tuesday 10 June 2008 22:56
آخرین ارسال: saeed.z

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Tuesday 27 June 2017, 20:12