خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
سئو سایت و اثر شبکه های اجتماعی
misaghlearn misaghlearn 0 29
باز کردن چشم سوم با تمرین آینه
alfa76 84mahdis 84 4479
لیست کتاب های موجود در بخش علوم غریبه و متافیزیک
admin admin 14 4997
دانلود کتاب خطی طلسمات اسَکندر ذوالقرنین $
admin admin 0 83
لیست کتاب های علوم غریبه ( درخواستی )
admin admin 4 179
ماژول تلویزیون شهری
vbvv vbvv 0 201
محلی برای طرح سوالات و مشکلاتی که به ان برخورد میکنید
admin admin 1908 29458
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
گلایه گلایه 2 200
یک عصر جمعه با کمی قہوه ..
گلایه گلایه 87 1881
انتظار !
نارینه گلایه 56 822
دوستت دارم
آهو گلایه 566 9641
پاییز...
omid گلایه 247 4672
♥ مادر که باشی .. ♥
گلایه گلایه 2 222
صبح است و .. تب دارم از تــو
گلایه گلایه 51 1418
تاپیک درخواست کتاب های علوم غریبه
salman200 admin 135 1912
موهاتو بستی و من عاشقت شدم ...!
mahtabmp3 گلایه 27 600
بنشین .. برایت استکانی شعر آوردم
گلایه گلایه 63 1422
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover گلایه 354 5335
بیا بگو اخرین خریدت چی بوده و ازش عکس بذار
گلایه گلایه 251 4319
ورزش دردوران بارداری
گلایه گلایه 2 214
اگه قرار باشه تو اواکس فقط فقط 1نفرو انتخاب کنی اون کیه؟
malihe گلایه 191 2584
همین الان تو چه فکری هستی؟ (19)
گلایه گلایه 494 8209
چگونگی تشکیل و بدنیا آمدن کره اسب ...
user گلایه 2 255
فروش اقساطی خودرو
vfvv vfvv 0 194
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha غزل 734 8063
دارم ندارم (3)
misha غزل 572 4608
هستی یا نیستی؟ (15)
مونا غزل 163 2041
همین الان چه احساسی دارید ؟ (2)
moonlover غزل 317 3759
لحظه به لحظه آب و هوای شهر خود را باز گو!
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 386 4578
آخرین آمار فروش «فروشنده» و سایر فیلم های روی پرده!
sana hoseyn 2 150
پیشنهاد برای اجرای مسابقات بیشتر
گلایه گلایه 6 345
درخواست کتاب الکترونیک حیاط الحیوان
sadghaskandari admin 2 249
__کتاب شاه نعمت‌الله
saeed_shz admin 1 236
دانلود جزوه آموزش خصوصي علوم غريبه به صورت دستنويس كاملا خوانا $
254992 admin 2 154
دانلود کتاب خطی مجموعه علوم جفر در علم جفر $
admin admin 2 130
دانلود کتاب خطی و قدیمی در علوم غریبه و ادعیه $
tttaji admin 2 129
دانلود کتاب سفر روح
admin admin 1 99
دانلود کتاب 19 روش برای ضربه فنی کردن کسالت
admin admin 1 111
دانلود کتاب انسان اشرف مخلوقات
admin admin 1 102
دانلود مجموعه طلسمات محبت براي جلب معشوقه $
254992 admin 2 108

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟زمان کنونی: Tuesday 06 December 2016, 09:24
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: hooman master
آخرین ارسال: نرگس
پاسخ: 5
بازدید: 300
 
امتیاز دهید:
  • 26 رأی - میانگین امیتازات : 2.85
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
Thursday 22 November 2007, 14:45
ارسال: #1
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
نكاتي براي دستيابي به نتيجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هايي بسيار ساده در بالا بردن سرعت يادگيري، حفظ كردن و مطالعه.

در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد
آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. همچنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد.

از آنجا كه مغز انسان به منظور "ساخت پروتئين" و تجديد نيرو به زمان نيازمند است، اين روش كارايي بسياري دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را مي دهد، در مقابل درس خواندن براي مدت زمان طولاني نه تنها كسالت آور است، بلكه باعث خستگي، ايجاد استرس و گيج شدن مي شود، در نتيجه قدرت يادگيري را كاهش مي دهد.

با خيالي آسوده استراحت كنيد
اگر زمان شما اجازه مي دهد به منظور تجديد قوا، يك روز كامل را به استراحت بگذرانيد. با اين كار ممكن است احساس عذاب وجدان كنيد و مرتبا با خود بگوئيد : "بايد امروز را هم درس مي خواندم" و زمان گرانبهايي را كه به استراحت تخصيص داده ايد، با استرس سپري كنيد. اما همانطور كه در بالا اشاره شد، فراموش نكنيد كه در حالت استرس مغز اطلاعات جديد را جذب نمي كند. يك روز را به فراغت بگذرانيد و احساس بدي از درس نخواندن خود نداشته باشيد.

وضعيت جسمي خود را در نظر بگيريد
در زمان هايي كه خسته، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف وقت نيست.

درس ها را در همان روز مرور كنيد
زماني كه چيز جديدي ياد مي گيريد، سعي كنيد در همان روز نكات مهمش را دوره كنيد. با گذشت چند روز، براي يادآوري آن مطالب به تلاش بيشتري نياز خواهيد داشت. به هر حال يك مرور سريع در انتهاي روز، باعث ماندگاري بيشتر در مغز و يادآوري آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پيش برويد
ممكن است باور نداشته باشيد كه هميشه از كل به جزء و از بزرگ به كوچك رسيدن ، روش كارايي در امر يادگيري در سنين مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعي كنيد يك درك كلي از مطلب داشته باشيد سپس وارد جزئيات شويد، با اين روش امكان موفقيت شما بيشتر مي شود.

محيطي مناسب براي درس خواندن فراهم كنيد
هميشه فراهم كردن محيط مناسب براي درس خواندن را در اولويت اول قرار دهيد. به طور مثال اگر به سكوت احتياج داريد، تمام سعي تان را براي ايجاد يك مكان دور از سر و صدا براي موفقيت در درس خواندن ، به كار بگيريد.

ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد
كاملا طبيعي است كه گاهي مغز انسان در اثر خستگي، مطالب را فراموش مي كند، اين امر هرگز بدان معنا نيست كه شما آدم كودني هستيد، به جاي عصباني شدن، سعي كنيد چنين حالتي را پيش بيني كنيد و با آن كنار بياييد.

تصور كنيد كه مغز شما لايه هاي اطلاعات را به ترتيب روي هم مي چيند، با قرار گرفتن اطلاعات جديد در سطوح بالا، اطلاعات لايه هاي پايين تر كهنه شده و به آساني قابل دسترس نخواهند بود، بنابراين به فراخواني شما ديرتر جواب مي دهند، مرور كردن تنها روش جلوگيري از چنين پيشامدي است.

با برنامه ريزي مناسب، درس خواندن را به عادت تبديل كنيد
عموما اگر ساعات مشخصي از روز را براي درس خواندن برنامه ريزي كنيد، خيلي زود به آن عادت خواهيد كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز، ممكن است هيچگاه وقت درس خواندن پيش نيايد. يك روش مناسب براي اين كار يادداشت كردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اينكه از پزشك وقت گرفته ايد، مثلا در دفتر يادداشت خود بنويسيد : " 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن "

هدف داشته باشيد
يكي از دلايل اصلي كه باعث مي شود افراد به اهداف خود نرسند اين است كه معمولا آنها را دست نيافتني مي پندارند. در صورتي كه با برنامه ريزي و مديريت صحييح مي توان به كليه اهداف خود دست يافت.

كافي است سعي كنيد فرق بين اهداف كوتاه مدت و بلند مدت خود را دريابيد، اهداف بلند مدت را مانند يك رويا در ذهن بپرورانيد و نگه داريد، در عين حال فعاليت هاي روزانه زندگي را به اهداف كوتاه مدت اختصاص دهيد.

نااميدي دشمن يادگيري است
افرادي كه دائما خود را به دليل كندي در يادگيري سرزنش مي كنند، حتي اگر پيشرفتي مناسب و قوه يادگيري بالايي داشته باشند، همواره در استرس به سر مي برند. در مقابل افرادي كه به خود و سرعت يادگيري شان اطمينان دارند، حتي اگر از هوش و استعداد كمتري نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتيجه كارشان بهتر است، زيرا اين افراد انرژي خود را صرف نگراني و حساسيت هاي بي مورد نكرده ، آهسته و پيوسته پيش مي روند.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 09:32
ارسال: #2
Re:چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
مرسي واقعه با اين مقاله نياز داشتم.
نقل قول
Monday 31 December 2007, 10:48
ارسال: #3
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

ممنون واقعاً به این مقاله احتیاج داشتم مخصوصاً الان که فصل امتحاناست

نقل قول
Saturday 19 January 2008, 04:02
ارسال: #4
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

درسته که تمام راه های روانشناسی عمل های موثری هستند . اما بهترین روانشناس برای هر شخصی خود او هست .

من به هیچ روشی پای بد نشدم تا اراده نکردم . راستش من تا سوم راهنمایی معدلم 20 بود و در مدارس خوب شیراز درس رو ادامه می دادم . واسه ی دبیرستان هم به خرسندیان رفتم . افت من به دلایلی از سال دوم شروع شد به دلایلی . نهایت اهمیت من به درس فقط این بود که شب امتحان به اندازه ی 10 نمره بخونم تا تجدیدی نیارم . بیشتر زنگ ها رو توی حیاط مدرسه بسکتبال بازی می کردم .

ضربه ی بدی خورده بودم . اما بهترین استاد من که مثل پدر دوستش دارم و دبیر فیزیک سال سوم من بود و همینطور مشاور تحصیلی که در مدرسه از وضعم خبر دار شده بود ، منو به خودم آوردن . به هر حال از گرفتاری بزرگ رها شدم و دوباره درسو رو با کلی عقب افتادگی و مشکل از سر گرفتم .

توی تمام این مراحل برگشت من ، نه راه های روانشناسی و نه عملکرد های روز و ... هیچ کدوم کمکی به من نکردن . فقط خواستن و اراده بود که منو به جلو می برد .

بهتون قول می دم این دو رو در هر راهی که قرار بدید ، پیروز می شید .

->> Angel <<-

نقل قول
Friday 08 November 2013, 12:01
ارسال: #5
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
عاشق این قسمتش شدم ک گفته یک روز را ب استراحت بگذرانید وعذاب وجدان هم نداشته باشد4
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ارزش یک بار خواندن.... fereshte26 2 84 Sunday 06 February 2011 23:25
آخرین ارسال: moonlover
  روش های درس خواندن پسر ها و دختر ه aria 5 39 Thursday 23 April 2009 17:08
آخرین ارسال: youne30
  آموزش خواندن فکر دیگران saeed.z 0 57 Tuesday 10 June 2008 21:56
آخرین ارسال: saeed.z

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Tuesday 06 December 2016, 09:24