یه تیکه از اولین آهنگی ک میاد تو ذهنت ....
سنا sina7cr7 171 9733
اگه دوست داری حالتو بگیرم بیا اینجا..... ولی توهین نکن
آرش خ شقایق جون 258 12427
براي نفر قبليت يك شكلک بزار (4)
eshgh866 شقایق جون 113 777
شکلکی که نفر قبلی میزاره تو رو یاده کدوم آواکسی میندازه؟
eshgh866 شقایق جون 75 868
اشعار مهرداد بابایی
گلایه ♥ava♥ 5 68
پاچه خواری نفر قبلیتو بکن...
شقایق جون شقایق جون 226 2291
شیمی دان ها (آمادئو آووگادرو)
شقایق جون شقایق جون 0 10
همین الان تو چه فکری هستی? (15)
moonlover شقایق جون 643 8933
سنگ دل ترین آواکسی کیه؟؟؟؟؟
دخترمشرقى shima barani 93 7104
شیمی دان ها (آلفرد نوبل)
شقایق جون شقایق جون 0 15
شیمی دان ها (آلکساندر ولتا)
شقایق جون شقایق جون 0 19
بازی با کلمات (بی نقطه) (3)
moonlover داریوش جان 989 11732
لینک دانلود و متن آهنگ بی کلام سرود " ای ایران ای مرز پر گهر "
eshgh22 jalalhaghy 5 15246
گزیده ای از یک کتاب(2)
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 342 3231
مــــار (عکس)
♥ava♥ ♥ava♥ 18 112
گفتگوی آزاد
admin شقایق جون 2826 23672
اگه تنهایی بیا اینجا
peymannajiuu شقایق جون 112 6018
جواب نفر قبلی رو بده واز بعدی سوال کن!!(37)
misha شقایق جون 159 1153
بیا تو جالبه!
مونا sajadqazvini 13 565
تو مال كدوم ماه هستى....؟!
liliyan aziz65 34 2061
هنگاميکه به حمام مي رويد اول کدام قسمت بدن تان را مي شوئيد؟ (شخصيت
mr.david aziz65 30 1876
تا حالا شده...؟!!!
m.z شقایق جون 426 10949
دانلود مجموعه کتابهای تورات (عهد عتیق)
aziz65 aziz65 26 245
گالری چهار پایه و صندلی های جدید و زیبا
گلایه گلایه 20 84
مدلهای مختلف ساعت و عینک ( مردانه و زنانه )
saeed.z گلایه 192 11641
فیلم مشترک نگارجواهریان ورامبدجوان دریک قدمی جایزه برلین!
sana sana 0 31
کنسرت خواننده های پاپ در برج میلاد بعدازمدت ها!
sana sana 0 24
انسانی ترین شرطی که برای بخشش اعدام گذاشته شد!
sana sana 0 34
عکس های خنده دار و دیدنی
فردین one aziz65 41 1704
تصاویری از قارچ های زیبا و رنگارنگ
گلایه گلایه 14 59
3 پیشنهاد برای پرداخت یارانه نقدی به مردم
sana sana 0 27
نقاشی عجیب و دیوانه وار الناز شاکردوست + عکس وی در کنار دوستانش
sana sana 0 27
ستاره‌های بارسلونا در جشن تولد فرزند پیکه و شکیرا + تصاویر
sana sana 0 31
آب بازی در پارک مریم مقدس
sama گلایه 9 1530
اقدام عجیب یک دختر چینی برای بازگشت عشقش
user گلایه 23 1507
گناه شجریان عکس انداختن با گوگوش نیست
حسام الدین گلایه 2 1047
10 حیوان خطرناک دنیا که هرگز نباید سمت آنها رفت!+تصاویر
amirhossein گلایه 11 1526
شهر یخی چین را از دست ندهید!+عکس
amirhossein گلایه 13 1029
معروف ترین دختران ایرانی دهه ۶۰ + عکس
amirhossein گلایه 16 1118
دختران بالا شهر تهران در زمان قاجار ( عکس )
user گلایه 9 1606

چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟زمان کنونی: Sunday 25 January 2015, 23:45
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: hooman master
آخرین ارسال: نرگس
پاسخ: 5
بازدید: 2043
Thursday 22 November 2007, 14:45
1
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
نكاتي براي دستيابي به نتيجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هايي بسيار ساده در بالا بردن سرعت يادگيري، حفظ كردن و مطالعه.

در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد
آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. همچنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد.

از آنجا كه مغز انسان به منظور "ساخت پروتئين" و تجديد نيرو به زمان نيازمند است، اين روش كارايي بسياري دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را مي دهد، در مقابل درس خواندن براي مدت زمان طولاني نه تنها كسالت آور است، بلكه باعث خستگي، ايجاد استرس و گيج شدن مي شود، در نتيجه قدرت يادگيري را كاهش مي دهد.

با خيالي آسوده استراحت كنيد
اگر زمان شما اجازه مي دهد به منظور تجديد قوا، يك روز كامل را به استراحت بگذرانيد. با اين كار ممكن است احساس عذاب وجدان كنيد و مرتبا با خود بگوئيد : "بايد امروز را هم درس مي خواندم" و زمان گرانبهايي را كه به استراحت تخصيص داده ايد، با استرس سپري كنيد. اما همانطور كه در بالا اشاره شد، فراموش نكنيد كه در حالت استرس مغز اطلاعات جديد را جذب نمي كند. يك روز را به فراغت بگذرانيد و احساس بدي از درس نخواندن خود نداشته باشيد.

وضعيت جسمي خود را در نظر بگيريد
در زمان هايي كه خسته، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف وقت نيست.

درس ها را در همان روز مرور كنيد
زماني كه چيز جديدي ياد مي گيريد، سعي كنيد در همان روز نكات مهمش را دوره كنيد. با گذشت چند روز، براي يادآوري آن مطالب به تلاش بيشتري نياز خواهيد داشت. به هر حال يك مرور سريع در انتهاي روز، باعث ماندگاري بيشتر در مغز و يادآوري آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پيش برويد
ممكن است باور نداشته باشيد كه هميشه از كل به جزء و از بزرگ به كوچك رسيدن ، روش كارايي در امر يادگيري در سنين مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعي كنيد يك درك كلي از مطلب داشته باشيد سپس وارد جزئيات شويد، با اين روش امكان موفقيت شما بيشتر مي شود.

محيطي مناسب براي درس خواندن فراهم كنيد
هميشه فراهم كردن محيط مناسب براي درس خواندن را در اولويت اول قرار دهيد. به طور مثال اگر به سكوت احتياج داريد، تمام سعي تان را براي ايجاد يك مكان دور از سر و صدا براي موفقيت در درس خواندن ، به كار بگيريد.

ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد
كاملا طبيعي است كه گاهي مغز انسان در اثر خستگي، مطالب را فراموش مي كند، اين امر هرگز بدان معنا نيست كه شما آدم كودني هستيد، به جاي عصباني شدن، سعي كنيد چنين حالتي را پيش بيني كنيد و با آن كنار بياييد.

تصور كنيد كه مغز شما لايه هاي اطلاعات را به ترتيب روي هم مي چيند، با قرار گرفتن اطلاعات جديد در سطوح بالا، اطلاعات لايه هاي پايين تر كهنه شده و به آساني قابل دسترس نخواهند بود، بنابراين به فراخواني شما ديرتر جواب مي دهند، مرور كردن تنها روش جلوگيري از چنين پيشامدي است.

با برنامه ريزي مناسب، درس خواندن را به عادت تبديل كنيد
عموما اگر ساعات مشخصي از روز را براي درس خواندن برنامه ريزي كنيد، خيلي زود به آن عادت خواهيد كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز، ممكن است هيچگاه وقت درس خواندن پيش نيايد. يك روش مناسب براي اين كار يادداشت كردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اينكه از پزشك وقت گرفته ايد، مثلا در دفتر يادداشت خود بنويسيد : " 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن "

هدف داشته باشيد
يكي از دلايل اصلي كه باعث مي شود افراد به اهداف خود نرسند اين است كه معمولا آنها را دست نيافتني مي پندارند. در صورتي كه با برنامه ريزي و مديريت صحييح مي توان به كليه اهداف خود دست يافت.

كافي است سعي كنيد فرق بين اهداف كوتاه مدت و بلند مدت خود را دريابيد، اهداف بلند مدت را مانند يك رويا در ذهن بپرورانيد و نگه داريد، در عين حال فعاليت هاي روزانه زندگي را به اهداف كوتاه مدت اختصاص دهيد.

نااميدي دشمن يادگيري است
افرادي كه دائما خود را به دليل كندي در يادگيري سرزنش مي كنند، حتي اگر پيشرفتي مناسب و قوه يادگيري بالايي داشته باشند، همواره در استرس به سر مي برند. در مقابل افرادي كه به خود و سرعت يادگيري شان اطمينان دارند، حتي اگر از هوش و استعداد كمتري نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتيجه كارشان بهتر است، زيرا اين افراد انرژي خود را صرف نگراني و حساسيت هاي بي مورد نكرده ، آهسته و پيوسته پيش مي روند.
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
Monday 31 December 2007, 09:32
2
Re:چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
مرسي واقعه با اين مقاله نياز داشتم.
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
Monday 31 December 2007, 10:48
3
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

ممنون واقعاً به این مقاله احتیاج داشتم مخصوصاً الان که فصل امتحاناست

نقل قول این ارسال در یک پاسخ
Saturday 19 January 2008, 04:02
4
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟

درسته که تمام راه های روانشناسی عمل های موثری هستند . اما بهترین روانشناس برای هر شخصی خود او هست .

من به هیچ روشی پای بد نشدم تا اراده نکردم . راستش من تا سوم راهنمایی معدلم 20 بود و در مدارس خوب شیراز درس رو ادامه می دادم . واسه ی دبیرستان هم به خرسندیان رفتم . افت من به دلایلی از سال دوم شروع شد به دلایلی . نهایت اهمیت من به درس فقط این بود که شب امتحان به اندازه ی 10 نمره بخونم تا تجدیدی نیارم . بیشتر زنگ ها رو توی حیاط مدرسه بسکتبال بازی می کردم .

ضربه ی بدی خورده بودم . اما بهترین استاد من که مثل پدر دوستش دارم و دبیر فیزیک سال سوم من بود و همینطور مشاور تحصیلی که در مدرسه از وضعم خبر دار شده بود ، منو به خودم آوردن . به هر حال از گرفتاری بزرگ رها شدم و دوباره درسو رو با کلی عقب افتادگی و مشکل از سر گرفتم .

توی تمام این مراحل برگشت من ، نه راه های روانشناسی و نه عملکرد های روز و ... هیچ کدوم کمکی به من نکردن . فقط خواستن و اراده بود که منو به جلو می برد .

بهتون قول می دم این دو رو در هر راهی که قرار بدید ، پیروز می شید .

->> Angel <<-

نقل قول این ارسال در یک پاسخ
Friday 08 November 2013, 12:01
5
RE: چگونه از درس خواندن نتيجه بهتري بگيريم ؟
عاشق این قسمتش شدم ک گفته یک روز را ب استراحت بگذرانید وعذاب وجدان هم نداشته باشد4

امضاء
denying every tear
I know that I still need you here
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ارزش یک بار خواندن.... fereshte26 2 350 Sunday 06 February 2011 23:25
آخرین ارسال: moonlover
  روش های درس خواندن پسر ها و دختر ه aria 5 541 Thursday 23 April 2009 17:08
آخرین ارسال: youne30
  آموزش خواندن فکر دیگران saeed.z 0 272 Tuesday 10 June 2008 21:56
آخرین ارسال: saeed.z

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 25 January 2015, 23:45

X پیشنهاد ویژه
ست ویژه سارافون و گردنبد به قیمت باور نکردنی 39 هزار تومان
X فروش ویژه
کیف تبلت اسپیکر دار