خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
با اخر اسم من یه اسم بنویس(2)
گلایه roghayeh 479 27641
لطفا راهنمایی کنید آیا شقاق در کودکان خطرناک است؟
reyhanbd zareisara7474 1 309
کلاد لینوکس چیست و مزایای آن – بخش اول
pooyany97 pooyany97 0 14
کمک پیدا کردن آدرس مالک توسط شماره پلاک ماشین
messi 19 mohamad_rezab 28 32795
پیدا کردن مکان موبایل از ماهواره
aria Amin11001100 19 5981
۸۵ جوجه بلبل خرما در مرز شلمچه تلف شدند
nbtfd234 nbtfd234 0 26
دانستنی‌های جالب از حافظه
nbtfd234 nbtfd234 0 27
چگونه جلوی دزدی اینترنت و وای فای را بگیریم؟
nbtfd234 nbtfd234 0 24
چشم
ashna baran...ai 257 32491
مشاعره با ترانه خوانندگان 5
غزل baran...ai 462 35013
محاسبه رنگ هاله انسان !!
mdark ehdasgostar3 23 8094
تست روانشناسی سن ( بسیار نزدیک به حقیقت )
m.z ehdasgostar3 66 9184
سئو سایت :افزایش ترافیک چه اثری در سئو دارد
toniyo ehdasgostar3 7 1349
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه roghayeh 478 12054
درباره ی زناشویی: هرچیزی که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق باید بلد باشید
deltasina deltasina 0 31
چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
deltasina deltasina 0 28
3 تا از بهترین و جدیدترین روش های چاق شدن پایین تنه (کاملا موثر)
deltasina deltasina 0 29
18 تا از بهترین روش های لاغری سریع شکم و پهلو با کمک طب سنتی
deltasina deltasina 0 26
این 6روش درمان کهیر و حساسیتهای پوستی بجای متدهای بی فایده خانگی
deltasina deltasina 0 38
9 تا از بهترین ماسک ها برای شفاف و روشن شدن پوست (تحقیقات جدید)
deltasina deltasina 0 24
گواهینامه ISO
tehcp tehcp 0 24
اگر در جراحی پلکو جراحی افتادگی پلک ، جراح پلاستیک با تجربه و متبحر انتخاب نکنیم چه ع
jarahezibai jarahezibai 0 29
گفتگوی آزاد
admin sina_north 2576 113779
قالب های رایگان و نقش آن در طراحی سایت
sitecode sitecode 0 37
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover tree of life 491 87806
نمونه های خیره کننده طراحی رابط کاربری
magbot magbot 0 48
ایجاد بازتاب آینه ای با استفاده از CSS و Reflection.js
magbot magbot 0 44
پذیرش رویکرد طراحی
magbot magbot 0 51
لوکس ترین خرما
nbtfd234 nbtfd234 0 65
تایپک حاضر غایب آواکس.
user kianoosh 111 6548
تاکسی
دایی جان دایی جان 2 93
دوستان آواکسی هر وقت وارد سایت آواکس شدی یه جمله اینجا بنویس.
rapr tree of life 733 79894
عاشقانه ها...
daaviid kianoosh 231 24924
املاک تبریز
املاک تبریز املاک تبریز 0 85
ویرافرم
ویرافرم ویرافرم 0 67
چمن مصنوعی تزئینی
arg89 arg89 0 70
تفاوت عمده سرور مجازی ویندوز و لینوکس
pooyany97 pooyany97 0 73
سطرهای ماندگار
moonlover fatemeh1375 250 23139
جایگزین های بهتر برای سایت ویدیویی یوتیوب
katuk katuk 0 65
من امشب .. (2)
گلایه kianoosh 31 2027

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد!زمان کنونی: Monday 17 June 2019, 16:52
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: sana
آخرین ارسال: sana
پاسخ: 1
بازدید: 636
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد!
Wednesday 26 October 2016, 20:43
ارسال: #1
خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد!
کارها و وظایف مهمی در بدن انسان برعهده کبد است و کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان میباشد.به همین منظور نیاز است که انسان زندگی اش را طوری مدیریت کند که به کبدش آسیب نرسد و در عوض کبدش را بهبود ببخشد.خوراکی هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها میتوانید کمک زیادی به سلامت کبدتان کنید و در واقع خواهید توانست کبدتان را از هر مضراتی دور نگه دارید.

برنامه های غذایی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های شایعی هستند که برای بهبود سلامت و کاهش وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد بدنمان شوند. تمام مواد مغذی که دریافت می کنیم چه سالم چه غیر سالم باید از کبد عبور کنند. تمام موادی که ممکن است مضر باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند.

افرادی که کبدی سالم دارند می توانند بدون کمک تمیز کننده های سموم آنها را از غذاهای دریافتی حذف کنند. در واقع تمیز کننده های سموم اعتبار علمی ندارند.

افرادی که کبدشان دچار مشکل است ممکن است سموم در بدنشان انباشته شود. یک کبد سالم موادی سمی را می گیرد و آنها را تبدیل به ترکیبات قابل حل در آب می کند تا از بدن دفع شوند.

با اینکه مکمل های سم زدا و تمیز کننده شاید از نظر علمی به اثبات نرسیده باشند اما می توانید با خوردن بعضی غذاها به سلامت تمیز کننده طبیعی بدنتان یعنی کبد کمک کنید. برخی مکمل ها مانند خار مریم نشان داده می تواند مزایایی برای کبد داشته باشد اما تثبیت سلامت کبد با برنامه غذایی مناسب نیز ممکن است.

سیر
در فرهنگ های باستانی از سیر برای درمان بیماری های بسیاری استفاده می کردند که اختلال کبد هم از آنها بود. با اینکه خوردن سیر شاید نتواند اختلال کبد را درمان کند اما سیر می تواند تاثیر مثبتی روی عملکرد کبد داشته باشد.
برخی تحقیقات نشان داده اند روغن سیر می تواند به بهبود عملکرد در افراد مبتلا به هپاتیت کمک کند، اما برای اثبات کامل هنوز به تحقیقات جامع تری نیاز است.
سیر ترکیبات قدرتمند فراوانی دارد که می توانند سلول های بدن را از آسیب ها حفظ کنند.
برای مثال مشخص شده ماده diallyl sulfide موجود در سیر از آنتی بیوتیک ها در مقابله با باکتری های مضر قوی تر است.
از این رو خوردن سیر می تواند ایمنی بدن در برابر باکتری هایی که از غذاهای مضر می آیند را تقویت کند.

اسپیرولینا
اسپرولینا که در واقع یک جلبک است منبعی غنی از آمینو اسید ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اسپرولینا می تواند سلول های کبد را از آسیب مربوط به هپاتیت محافظت کند.
با این که اثبات این رابطه به تحقیقات بیشتری نیاز دارد اما تحقیقات نشان داده اسپرولینا می تواند تاثیرات محافظت کننده ای روی کبد داشته باشد.
قبل از اینکه اسپرولینا را به عنوان یک مکمل استفاده کنید با پزشکتان صحبت کنید. اسپرولینا را می توانید به صورت کپسول، پودر و یا در قالب غذا پیدا کنید.

گوجه فرنگی
تحقیقات نشان داده غذاهای سرشار از لیکوپن می توانند برای درمان برخی از مشکلات کبدی مفید باشند. این غذاها می توانند برای سلامت سلول های کبد مفید باشند.
گوجه فرنگی و محصولات آن به عنوان غذاهای سرشار از لیکوپن شناخته می شوند. سبزیجات و میوه ها رنگ قرمز خود را از لیکوپن دارند.
خوردن غذاهای سرشار از لیکوپن همچنین می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد.
پختن گوجه فرنگی خاصیت لیکوپن موجود در آن را افزایش می دهد. بنابراین لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی و یا گوجه فرنگی های خشک شده در مقایسه با گوجه فرنگی تازه بیشتر است.

هندوانه
بر خلاف گوجه فرنگی ها، لیکوپن حاصل از هندوانه تازه به خوبی جذب می شود. از این رو هندوانه و گوجه فرنگی به عنوان دو منبع غنی از لیکوپن شناخته می شوند. لیکوپن باعث می شود هندوانه نیز از غذاهایی در نظر گرفته شود که برای سلامت کبد مفید هستند.

چغندر
چغندرها سرشار هستند از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها که به دلایل بسیاری می توانند برای کبد و سلامت کلی بدن مفید باشند. یکی از راه هایی که چغندر می تواند سلامت کبد را تحت تاثیر قرار دهد نازک کردن صفرا است که در کبد ساخته می شود.
برخی تحقیقات نشان داده اند ترکیبات موجود در چغندر می تواند به درمان کبد کمک کند اما همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است.

پیاز
بیماری های کبدی معمولا ممکن است همراه باشد با کمبود دریافت ویتامین های B. از این رو غذاهای حاوی ویتامین های B می توانند برای افرادی که عملکرد کبدی پایینی دارند و ویتامین B بیشتری نیاز دارند مفید باشد.
پیاز منبعی غنی از فولات و ترکیبی است به نام کورستین است.
کورستین می تواند برای سلول های کبد مفید باشد چون برخی تحقیقات نشان داده اند می تواند به کاهش مقدار چربی ذخیره شده در کبد کمک کند. انباشتگی چربی درون یا نزدیک کبد می تواند باعث التهاب و برهم خوردگی بسیاری از عملکردهای درون بدن شود.

مرکبات
چاقی خطر دیگر بیماری ها نظیر دیابت نوع ۲، بیماری های کبدی و قلبی را افزایش می دهد. ترکیباتی در مرکبات هست به نام فلاوانونها که می توانند استرس اکسیداتیو مربوط به چاقی را کاهش دهند.
هرچه سلول های بزرگ چربی در بدن بیشتر باشد به معنای استرس اکسیداتیو بیشتر است.
کاهش این استرس اکسیداتیو برابر است با کاهش خطر بیماری های مربوط به چاقی.
محققان دریافتند وقتی به موش هایی که برنامه غذایی پرچرب داشتند از این فلاوانونها داده شد مقدار آسیب کبدی شان کمتر شد و سطح چربی و گلوکز خونشان نیز کاهش پیدا کرد.
این ترکیب میوه های مرکباتی می تواند سلول های کبد را از آسیب محافظت کند و به تمیز شدن مواد مضر از کبد کمک کند.

تو چه دانی که چه افسونگر و بی پا و سرم ؟
تو چه دانی که پس هر نگه ساده ی من

چه جنونی ، چه نیازی ، چه غمی ست ؟
یا نگاه تو ، که پر عصمت و ناز
بر من افتد ، چه عذاب و ستمی ست
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند گلایه 4 245 Saturday 22 December 2018 08:08
آخرین ارسال: گلایه
  انار برای سلامت قلب از چای سبز مفیدتر است؟ گلایه 2 630 Wednesday 13 December 2017 15:13
آخرین ارسال: گلایه
  نوشیدنی هایی برای رفع عطش درماه رمضان گلایه 3 1,091 Saturday 03 June 2017 23:29
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 727 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  برای خواب راحت از چه خوردنی هایی کمک بگیریم؟ sama 0 483 Thursday 05 January 2017 15:32
آخرین ارسال: sama

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Monday 17 June 2019, 16:52