خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
خانم های خانه داری که درد سینه دارند بخوانند!
shimanami shimanami 0 20
الان داری چی میخوری ؟!
mr.Pedram saye 815 39956
مشاعره ی مشروط
onlinelife بانوی پاییزی 266 14886
جواب نفر قبلی رو بده و از نفر بعدی سوال کن (46)
بانوی پاییزی kianoosh 37 279
مشاعره (10)
moonlover kianoosh 553 32641
همین الان تو چه فکری هستی ؟ (21)
moonlover helia 147 1585
گفتگوی آزاد
admin ایران بزرگ 2 1163 26056
رقص ِ خاطرات ِ سرگردان
گلایه بانوی پاییزی 199 15187
عزاداری بوشهری ها به یاد قربانیان کشتی «سانچی»
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 4 39
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha mohadese 962 52509
با وارد کردن شماره موبایل آدرس مالکش رو از طریق ماهواره پیدا کنید
geddis mohadese 10 21510
خون در مدفوع نشانه چیست و چه باید کرد؟
sarazamani sarazamani 0 37
چیزهای کوچیک زندگیمون ..
moonlover mohadese 125 7483
الان چه حسی داری ؟؟؟با شکلک نشون بده ...(2)
misha roghayeh 438 32023
میخواهیم بخوریم به سلامتیه......
ruzbeh_2008 roghayeh 982 94143
الان داري چي مي بيني
kianoosh بانوی پاییزی 109 5580
اسمی که نفر قبلی گفته تو فامیلاتون هست؟ (3)
moonlover roghayeh 485 22093
اگه جلوی اسم هر کسی یه مساوی داشت
hanie roghayeh 804 42472
کشتی سانچی غرق شد
mr.sajad sana 2 44
روش های خانگی درمان واریس پا
shimanami shimanami 0 31
به نفر قبلیت میخوره کدوم از این تیپا باشه؟؟
ayda iljimae200 33 1992
♥از بین گلها کدوم گل رو تقدیم قبلیت میکنی؟؟!!♥
سنا iljimae200 155 10156
جای خالی کدوم یکی از آواکسیها رو احساس میکنید و دلتنگش هستید ؟ همی
mdark mr.sajad 56 1208
تلگرام رفع فیلتر شد
بانوی پاییزی mr.sajad 4 53
دخترا قبل و بعد از عروسی
mr.sajad mr.sajad 10 636
درخواست ایجاد انجمن جدید در سایت
mohsen2008 admin 69 7039
نوکیا در محتوای موبایل سرمایه گذاری می کند
user Davood_T 2 540
همین الان چه احساسی دارید ؟ (2)
moonlover parisima 403 22222
آخرین اس ام اسی که برای شما اومده چی بوده ؟
sana بانوی پاییزی 720 35853
داری؟نداری؟ (5)
moonlover roghayeh 42 302
ثبت علامت تجاری در دماوند
nikregister nikregister 0 28
مشاعره با حرف "ح"
شقایق kianoosh 13 1389
مجبور‌کردن بیماران به پوشیدن چادر قانونی نیست اما اینجا شما مجبورید!
sana kianoosh 2 39
متلک عادل فردوسی پور به پسر وینفرد شفر در گزارش زنده
sana sana 0 45
کشته شدن چهار زن به ضرب گلوله در کرمانشاه
sana sana 0 39
تولید چند خودروی سواری متوقف شد
sana sana 0 35
تب هیجانی طلا و ارز در حال فروکش است
sana sana 0 31
از کتبی که خوانده ای،یه لیست بگیر!
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 32 3075
گزیده ای از یک کتاب(3)
mohsenshiri1388 mohsenshiri1388 654 61927
آخرین کتابی که خوندی چی بود؟!
yasiii بانوی پاییزی 182 12339

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
علاٸم جسمی افسردگیزمان کنونی: Tuesday 16 January 2018, 11:11
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: بانوی پاییزی
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
پاسخ: 3
بازدید: 192
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
علاٸم جسمی افسردگی
Thursday 07 September 2017, 22:08 (آخرین ویرایش در این ارسال: Thursday 07 September 2017 22:09 ، توسط بانوی پاییزی.)
ارسال: #1
علاٸم جسمی افسردگی
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: این که گهگاه احساس ناراحتی کنیم، طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت است. افسردگی می‌تواند علائم گوناگونی داشته باشد که هم روحیست و هم جسمی. این علائم و عوارض، زندگی روزمره‌ی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

آنهایی که افسردگی دارند، احساس اندوه، ناامیدی و تنهایی کرده و معمولا علاقه و تمایل خود را به چیزهایی که زمانی برای‌شان لذت بخش بوده از دست می‌دهند. تمام این احساسات می‌توانند در توانایی فرد برای عملکرد مناسب مداخله کرده و اثری وحشتناک بر کیفیت زندگی او بگذارند.

هر چند خیلی از افراد نسبت به علائم روحی افسردگی آگاهی دارند اما علائم جسمی مربوط به افسردگی اغلب نادیده گرفته می‌شود چون ظاهرا ارتباطی دیده نمی‌شود. برای فهم و درک افسردگی باید از علائم جسمی آن نیز مطلع باشید تا به موقع آن را تشخیص داده و به دنبال درمان بروید.

۱. افزایش یا کاهش وزن

افسردگی، روی هورمون‌های تنظیم کننده‌ی اشتها اثر گذاشته و باعث می‌شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می‌تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون‌های گرسنگی و سیری را مختل می‌کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در نشریه‌ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می‌دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا به چاقی هستند. این یافته‌ها، نتیجه‌ی مرور و بررسی اطلاعات جمع آوری شده از ۱۶ مطالعه هستند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید، تغییرات نسبتا ناگهانی در وزن داشته است، لازم است به پزشک مراجعه کرده تا احتمال افسردگی بررسی شود.

علائم جسمیِ افسردگی

۲. احساس درد

گاهی درد عضله یا مفصل می‌تواند نشاندهنده‌ی افسردگی باشد. وقتی شما احساسات خود را درون‌تان نگه می‌دارید، این احساسات نهایتا به شکل دردهای جسمی بروز خواهند کرد. فرقی نمی‌کند سردرد باشد یا کمردرد، هیجانات و احساسات سرکوب شده می‌توانند دردهای جسمی را تشدید کنند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شده و در PLOS ONE منتشر شد دریافت بیمارانی که افسردگی دارند یا افسردگی‌شان درمان شده یا دچار اختلال اضطراب هستند و همچنین آنهایی که علائم شدیدتری دارند، در مقایسه با آنهایی که افسردگی یا اضطراب ندارند، دردهای طاقت فرسای بیشتری از نظر قلبی و تنفسی دارند. همچنین کمردرد در میان افراد دچار اختلالات خلقی یا اضطرابی شایع است. دلیلش هم این است که افراد افسرده، عادت به پایین انداختن شانه‌ها دارند که منجر به کمردرد می‌شود.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Sunday 10 September 2017, 23:57
ارسال: #2
RE: علاٸم جسمی افسردگی
۳. مشکلات معده

بین مشکلات گوارشی- نفخ و یبوست و سندرم روده‌ی تخریک پذیر و ...- و افسردگی نیز ارتباط وجود دارد. روده نسبت به وضعیت روحی واکنش نشان می‌دهد. همچنین سلول‌های عصبی موجود در روده‌ی شما، ۸۰ تا ۹۰ درصد سروتونین بدن‌تان را تولید می‌کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده‌ی خلق و خوست.

ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری‌های خوب و بد را در روده بهم می‌زند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ توسط دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می‌کند که برخی از بیماری‌های روانشناسی مانند افسردگی بیشتر می‌توانند نتیجه‌ی اختلالات معدی و روده‌ای مانند سندرم روده‌ی تحریک پذیر باشند تا علت آن.

مطالعه‌ی دیگری هم که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفته و نتایج آن در سالنامه‌ی روده شناسی منتشر شد گزارش می‌دهد، اضطراب و افسردگی هر دو به سندرم روده‌ی تحریک پذیر و کولیت زخمی مربوط هستند. یک ارتباط دیگری که بین این اختلالات روانشناسی و ناهنجاری‌های گوارشی وجود دارد این است که بیماری‌های روده‌ای و معده‌ای مزمن می‌توانند روی رفتارهای روانی – اجتماعی اثر بگذارند. در مطالعه‌ی جدیدتری که در سال ۲۰۱۶ انجام شده و در PLOS ONE منتشر شد، محققان اطلاعات مربوط به ۶۴۸۳ نوجوان آمریکایی را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند کودکان و نوجوانانی که سابقا از ناهنجاری‌های روحی خاصی رنج می‌برده‌اند، به دفعات بیشتری دچار بیماری‌های جسمی می‌شوند.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 16 September 2017, 22:34
ارسال: #3
RE: علاٸم جسمی افسردگی
۴. مشکلات خواب

افسردگی می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات مربوط به خواب را به بار بیاورد، شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در خواب مستمر و خواب آلودگی در طول روز. افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده‌ی خستگی است که می‌تواند جزو ناتوان کننده‌ترین علامت‌های افسردگی باشد. نکته‌ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید اما خواب‌تان کیفیت خوبی نداشته باشد.

نداشتن خواب با کیفیت و آرامشبخش می‌تواند موجب اضطراب شده و بیماری‌تان را بدتر کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد گزارش می‌دهد، ناآرامی‌ها و شوریدگی‌های ذهنی و عینی در افسردگی بسیار شایع هستند که آزاردهنده، فرسوده کننده و معمولا درمان نشده باقی می‌مانند. اختلالات خواب بیانگر تغییراتی در عملکرد فرارسان‌های عصبی در مغز هستند که آسیب‌های چشمگیری به کیفیت زندگی وارد می‌کنند.

۵. میگرن

سردردها و میگرن هم مانند دردهای مزمن، با افسردگی مرتبط هستند. هر چند افسردگی می‌تواند منجر به میگرن شود اما خود ِ افسردگی یک علامت شایع در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی است. میگرن می‌تواند دلیل ِ پنهان ابتلا به اختلالات خلق و خو مانند افسردگی باشد و یا برعکس. این ارتباط مخصوصا در افرادی که تجربه‌ی میگرن همراه با هشداردهنده‌ی حسی (آئورا) هستند، قوی‌تر است؛ آئورا، دیدن جرقه‌های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها حین یک حمله‌ی میگرن است.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ در نشریه‌ی سردرد و درد منتشر شد گزارش می‌دهد آنهایی که دچار میگرن همراه با آئورا هستند، بیشتر از کسانی که میگرن بدون آئورا را تجربه می‌کنند، در معرض افسردگی هستند.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این علاٸم نشان میدهند در یک خانواده سمی بزرگ شده اید بانوی پاییزی 0 80 Sunday 17 September 2017 12:57
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی sana 0 227 Wednesday 26 October 2016 20:36
آخرین ارسال: sana
  افسردگی و سقوط در تونل مرگ! sana 0 239 Tuesday 23 August 2016 22:18
آخرین ارسال: sana
  10 راه طبیعی برای درمان افسردگی amirhossein 0 398 Thursday 24 March 2016 16:12
آخرین ارسال: amirhossein
  فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور! amirhossein 0 377 Thursday 24 March 2016 16:09
آخرین ارسال: amirhossein

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Tuesday 16 January 2018, 11:11