خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
یه تیکه از اولین آهنگی ک میاد تو ذهنت ....
سنا roghayeh 236 9760
همین الان تو چه فکری هستی ؟ (20)
گلایه roghayeh 327 8534
گفتگوی آزاد
admin گلایه 733 13776
فال هفته اول مهر 96
گلایه گلایه 0 9
فال روزانه _ 2مهر
گلایه گلایه 0 14
تکست گرافی { متولدین خرداد }
user111 گلایه 13 4664
تکست گرافی { متولدین اردیبهشت }
user111 گلایه 14 4489
تکست گرافی { متولدین فروردین }
user111 گلایه 13 4223
جدیدترین مدل تاج عروس 2017 باشکوه و شیک (5)
گلایه گلایه 1 12
مدل دستکش عروس
elina گلایه 71 8307
جدیدترین مدل تاج عروس ۲۰۱۷ باشکوه و شیک(4)
user111 گلایه 11 641
احساسات روزانه(((امروز چه حسی داری؟)))
i_da saye 170 6113
مدل دسته گل عروس
moonlover گلایه 202 16530
♣♣♣ وصف حال یا احساستان را با یک شعر بگید ♣♣♣
moonlover گلایه 558 37755
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (23)
moonlover moonlover 4 13
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (22)
moonlover moonlover 8 8
الان چه حسی داری ؟؟؟با شکلک نشون بده ...(2)
misha گلایه 407 24439
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (21)
moonlover moonlover 8 11
همین الان چه احساسی دارید ؟ (2)
moonlover گلایه 358 15724
ست کردن لاک ناخن با لباس
elina گلایه 15 3103
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (20)
moonlover moonlover 8 8
مدل های ست لباس با کفش و تل سر دخترانه
گلایه گلایه 3 30
ست کردن لاک با صندل + راهنمای انتخاب رنگ
گلایه گلایه 9 80
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (19)
moonlover moonlover 8 10
با آخر اسم نفر قبلی یه اسم بگو...
.elham گلایه 535 17281
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (18)
moonlover moonlover 8 8
به نظر خودت الان چه رنگی هستی؟
fatemeh گلایه 307 14623
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (17)
moonlover moonlover 8 11
هستی یا نیستی؟ (15)
مونا گلایه 819 15147
الان داری چی میخوری ؟!
mr.Pedram گلایه 662 29561
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (16)
moonlover moonlover 8 13
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (15)
moonlover moonlover 8 12
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (14)
moonlover moonlover 8 13
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (13)
moonlover moonlover 8 19
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (12)
moonlover moonlover 8 12
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (11)
moonlover moonlover 8 10
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (10)
moonlover moonlover 8 11
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (9)
moonlover moonlover 8 8
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (8)
moonlover moonlover 8 8
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (7)
moonlover moonlover 8 9

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
علاٸم جسمی افسردگیزمان کنونی: Sunday 24 September 2017, 13:07
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 3
بازدید: 71
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
علاٸم جسمی افسردگی
Thursday 07 September 2017, 23:08 (آخرین ویرایش در این ارسال: Thursday 07 September 2017 23:09 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
علاٸم جسمی افسردگی
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: این که گهگاه احساس ناراحتی کنیم، طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت است. افسردگی می‌تواند علائم گوناگونی داشته باشد که هم روحیست و هم جسمی. این علائم و عوارض، زندگی روزمره‌ی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

آنهایی که افسردگی دارند، احساس اندوه، ناامیدی و تنهایی کرده و معمولا علاقه و تمایل خود را به چیزهایی که زمانی برای‌شان لذت بخش بوده از دست می‌دهند. تمام این احساسات می‌توانند در توانایی فرد برای عملکرد مناسب مداخله کرده و اثری وحشتناک بر کیفیت زندگی او بگذارند.

هر چند خیلی از افراد نسبت به علائم روحی افسردگی آگاهی دارند اما علائم جسمی مربوط به افسردگی اغلب نادیده گرفته می‌شود چون ظاهرا ارتباطی دیده نمی‌شود. برای فهم و درک افسردگی باید از علائم جسمی آن نیز مطلع باشید تا به موقع آن را تشخیص داده و به دنبال درمان بروید.

۱. افزایش یا کاهش وزن

افسردگی، روی هورمون‌های تنظیم کننده‌ی اشتها اثر گذاشته و باعث می‌شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می‌تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون‌های گرسنگی و سیری را مختل می‌کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در نشریه‌ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می‌دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا به چاقی هستند. این یافته‌ها، نتیجه‌ی مرور و بررسی اطلاعات جمع آوری شده از ۱۶ مطالعه هستند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید، تغییرات نسبتا ناگهانی در وزن داشته است، لازم است به پزشک مراجعه کرده تا احتمال افسردگی بررسی شود.

علائم جسمیِ افسردگی

۲. احساس درد

گاهی درد عضله یا مفصل می‌تواند نشاندهنده‌ی افسردگی باشد. وقتی شما احساسات خود را درون‌تان نگه می‌دارید، این احساسات نهایتا به شکل دردهای جسمی بروز خواهند کرد. فرقی نمی‌کند سردرد باشد یا کمردرد، هیجانات و احساسات سرکوب شده می‌توانند دردهای جسمی را تشدید کنند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شده و در PLOS ONE منتشر شد دریافت بیمارانی که افسردگی دارند یا افسردگی‌شان درمان شده یا دچار اختلال اضطراب هستند و همچنین آنهایی که علائم شدیدتری دارند، در مقایسه با آنهایی که افسردگی یا اضطراب ندارند، دردهای طاقت فرسای بیشتری از نظر قلبی و تنفسی دارند. همچنین کمردرد در میان افراد دچار اختلالات خلقی یا اضطرابی شایع است. دلیلش هم این است که افراد افسرده، عادت به پایین انداختن شانه‌ها دارند که منجر به کمردرد می‌شود.
نقل قول
Monday 11 September 2017, 00:57
ارسال: #2
RE: علاٸم جسمی افسردگی
۳. مشکلات معده

بین مشکلات گوارشی- نفخ و یبوست و سندرم روده‌ی تخریک پذیر و ...- و افسردگی نیز ارتباط وجود دارد. روده نسبت به وضعیت روحی واکنش نشان می‌دهد. همچنین سلول‌های عصبی موجود در روده‌ی شما، ۸۰ تا ۹۰ درصد سروتونین بدن‌تان را تولید می‌کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده‌ی خلق و خوست.

ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری‌های خوب و بد را در روده بهم می‌زند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ توسط دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می‌کند که برخی از بیماری‌های روانشناسی مانند افسردگی بیشتر می‌توانند نتیجه‌ی اختلالات معدی و روده‌ای مانند سندرم روده‌ی تحریک پذیر باشند تا علت آن.

مطالعه‌ی دیگری هم که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفته و نتایج آن در سالنامه‌ی روده شناسی منتشر شد گزارش می‌دهد، اضطراب و افسردگی هر دو به سندرم روده‌ی تحریک پذیر و کولیت زخمی مربوط هستند. یک ارتباط دیگری که بین این اختلالات روانشناسی و ناهنجاری‌های گوارشی وجود دارد این است که بیماری‌های روده‌ای و معده‌ای مزمن می‌توانند روی رفتارهای روانی – اجتماعی اثر بگذارند. در مطالعه‌ی جدیدتری که در سال ۲۰۱۶ انجام شده و در PLOS ONE منتشر شد، محققان اطلاعات مربوط به ۶۴۸۳ نوجوان آمریکایی را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند کودکان و نوجوانانی که سابقا از ناهنجاری‌های روحی خاصی رنج می‌برده‌اند، به دفعات بیشتری دچار بیماری‌های جسمی می‌شوند.
نقل قول
Saturday 16 September 2017, 23:34
ارسال: #3
RE: علاٸم جسمی افسردگی
۴. مشکلات خواب

افسردگی می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات مربوط به خواب را به بار بیاورد، شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در خواب مستمر و خواب آلودگی در طول روز. افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده‌ی خستگی است که می‌تواند جزو ناتوان کننده‌ترین علامت‌های افسردگی باشد. نکته‌ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید اما خواب‌تان کیفیت خوبی نداشته باشد.

نداشتن خواب با کیفیت و آرامشبخش می‌تواند موجب اضطراب شده و بیماری‌تان را بدتر کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد گزارش می‌دهد، ناآرامی‌ها و شوریدگی‌های ذهنی و عینی در افسردگی بسیار شایع هستند که آزاردهنده، فرسوده کننده و معمولا درمان نشده باقی می‌مانند. اختلالات خواب بیانگر تغییراتی در عملکرد فرارسان‌های عصبی در مغز هستند که آسیب‌های چشمگیری به کیفیت زندگی وارد می‌کنند.

۵. میگرن

سردردها و میگرن هم مانند دردهای مزمن، با افسردگی مرتبط هستند. هر چند افسردگی می‌تواند منجر به میگرن شود اما خود ِ افسردگی یک علامت شایع در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی است. میگرن می‌تواند دلیل ِ پنهان ابتلا به اختلالات خلق و خو مانند افسردگی باشد و یا برعکس. این ارتباط مخصوصا در افرادی که تجربه‌ی میگرن همراه با هشداردهنده‌ی حسی (آئورا) هستند، قوی‌تر است؛ آئورا، دیدن جرقه‌های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها حین یک حمله‌ی میگرن است.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ در نشریه‌ی سردرد و درد منتشر شد گزارش می‌دهد آنهایی که دچار میگرن همراه با آئورا هستند، بیشتر از کسانی که میگرن بدون آئورا را تجربه می‌کنند، در معرض افسردگی هستند.
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این علاٸم نشان میدهند در یک خانواده سمی بزرگ شده اید گلایه 0 25 Sunday 17 September 2017 13:57
آخرین ارسال: گلایه
  علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی sana 0 188 Wednesday 26 October 2016 21:36
آخرین ارسال: sana
  افسردگی و سقوط در تونل مرگ! sana 0 201 Tuesday 23 August 2016 23:18
آخرین ارسال: sana
  10 راه طبیعی برای درمان افسردگی amirhossein 0 296 Thursday 24 March 2016 17:12
آخرین ارسال: amirhossein
  فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور! amirhossein 0 284 Thursday 24 March 2016 17:09
آخرین ارسال: amirhossein

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 24 September 2017, 13:07