خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
دریافت 2500 توکن رایگان
mahmoudezoj mahmoudezoj 0 3
طراحی و دکوراسیون ا چوب ترمووود
roysa roysa 0 14
امنیت سرور مجازی ویندوزی و آموزش بالا بردن امنیت آن – بخش دوم
webpouyanii webpouyanii 0 53
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه luna 538 25453
نمایندگی تعمیرات یخچال آریستون در تهران
nopardaz nopardaz 0 25
ساخت ایموجی سفارشی در موبایل
Iman91A Iman91A 0 33
چطوری از اینستاگرام در کامپیوتر استفاده کنیم؟
elecomco elecomco 0 33
نمونه کد اندروید چیست ?
elecomco elecomco 0 28
انواع دستگاه تصفیه آب
nopardaz nopardaz 0 33
آشنایی با تعمیر یخچال فریجیدر
nopardaz nopardaz 0 35
۵۰ روش برای تعمیر گوشی اندرویدی توسط خودتان
zhalezibayi Nazanim 1 214
چگونه یک تعمیرکار موبایل حرفه‌ای شویم؟
saragholipoor Nazanim 2 160
چرا انجام مطالعات امکان سنجی اقتصادی مهم است؟
sharmand sharmand 0 43
ترندهای رنگ مو در بهار ۲۰۲۰
Iman91A Iman91A 0 48
امنیت سرور مجازی ویندوز و آموزش بالا بردن امنیت آن – بخش اول
webpouyanii webpouyanii 0 53
درباره تور ترکیبی ترکیه
amin653 amin653 0 49
درباره تور ترکیبی استانبول ازمیر
amin653 amin653 0 44
درباره تور ترکیبی استانبول آلانیا
amin653 amin653 0 45
تاثیر موسیقی بر جسم و روان هر فرد
Farid99 Farid99 0 66
دوستان آواکسی هر وقت وارد سایت آواکس شدی یه جمله اینجا بنویس.
rapr luna 741 90203
طراحی دکوراسیون فضای داخلی اداری با چوب شرکت Impakta
پیرامیدطرح پیرامیدطرح 0 51
چوب ترمووود در طراحی دکوراسیون
رویسا رویسا 0 42
درخواست کتاب گشایش رمز کتاب الکترونیک بحر المعارف
anasab Atorpatghan 14 4886
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟ (5)
گلایه iljimae200 220 15050
یه شغل واسه نفر قبلی انتخاب کن.(با دلیل)
melika iljimae200 474 41425
رنگ زندگی از دیدگاه شما
sana iljimae200 125 11565
دلــنوشتــــه (2)
roshanak.m luna 160 31257
آشنایی با لامپ مگنترون مایکروفر
nopardaz nopardaz 0 50
خرید سنگ تراورتن عباس آباد بدون واسطه
lemonn lemonn 0 53
استخراج ابری (کلود ماینینگ)
novinhost novinhost 0 41
مهمترین دلایل استفاده از سرور مجازی چیست
webpouyanii webpouyanii 0 51
گفتگوی آزاد
admin bankfoolad 2637 150466
چگونه کارت اعتباری مجازی رایگان دریافت کنیم؟
bitmehr bitmehr 0 47
آشنایی بیشتر با محبوبیت خرید تتر
bitmehr bitmehr 0 45
حسادت و صعود روحانی
tree of life tree of life 0 59
Tiered link building یا لینک سازی چند مرحله ای چیست ؟
minajafari minajafari 0 51
طراحی سایت و اپلیکیشن فروشگاهی با جدیدترین فناوری‌ها
minajafari minajafari 0 34
تفاوت درب های ضد حریق ایستادر و درب های معمولی
istadoor istadoor 0 56
تولید لیوان کاغذی ارزان
kian2137 kian2137 0 54
خرید و فروش عکس های آدامس قدیمی و جدید و کارت و همه چی
shaikhbahaee majidsoleimani 5 3488

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
یک نکته کاربردی برای رفع اختلافات بین زوجینزمان کنونی: Tuesday 26 May 2020, 12:07
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 1
بازدید: 787
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
یک نکته کاربردی برای رفع اختلافات بین زوجین
Monday 02 October 2017, 10:59 (آخرین ویرایش در این ارسال: Monday 02 October 2017 10:59 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
یک نکته کاربردی برای رفع اختلافات بین زوجین
اگر برای زوجی رابطه و صمیمیت مهم باشد پس باید برای آن تلاش کنند‎

اگر اختلافی بین شما و دیگران به خصوص شما و همسرتان ایجاد شده، پیشنهاد می شود یک قلم و کاغذ بردارید و بنویسید که چگونه اختلاف آغاز شد؟ چه چیزی بین شما رد و بدل شد؟ و برای بهبود رابطه چه باید انجام داده شود؟

لابد با خواندن این پاراگراف پوزخندی می زنید و می گویید نوشتن چه سودی دارد. ولی بد نیست بدانید به گفته روانشناسان و مشاوران خانواده بهترین روش برای رسیدن به هدف مورد نظر یعنی یافتن علت اختلاف بین خود و همسرتان، نوشتن است. در این خصوص نظر ابراهیم زاده، مشاور و زوج درمانگر را پرسیده ایم.

نوشتن مشکلات می تواند در بهبود روابط صمیمانه موثر باشد؟

در روان شناسی اصطلاحی به نام self monitoring یعنی نظارت بر خود وجود دارد. دقیقا مانند کسی که یک فیلم از خود بگیرد و بنشیند آن را با دقت تماشا کند. در این حالت فرد می تواند بسیاری از حرکات و رفتارهای خود را بازنگری کند و نقاط مثبت یا منفی رفتار و حرکات خود را متوجه شود.

بنابراین وقتی زوجینی که با هم مشکل دارند، از آنها می خواهیم در مورد افکار و رفتار روزانه خود این عمل را انجام دهند و مدام افکار و رفتار خود را زیر نظر بگیرند تا فراوانی و نکات مثبت یا منفی خود را متوجه شوند. در واقع، بهترین روش برای رسیدن به هدف مورد نظر نوشتن است.

در بیشتر موارد شاهد هستیم که زوجین در نوشته های خود، از ضمیر (او) استفاده کرده اند! «او این کار را انجام داد! او فلان حرف را زد. او اعصاب من را خرد کرد. اگر او این کار را نمی کرد یا فلان کار را انجام می داد، من که مشکلی نداشتم!» و... خلاصه اینکه انگشت اشاره به سمت دیگری است.

بعد از اینکه از آنها می خواهیم که حالا در مورد خودشان بنویسند، البته منصفانه. در این زمان باید ببینیم که فرد در مراوده های خود بیشتر از ضمیر (تو) استفاده می کند؟ یا از ضمیر (من)؟

مثلا تو باید این کار را می کردی! تو نباید فلان حرف را می زدی! تو .......

اگر در این تکلیف نظارت بر خود، کمتر از ضمیر «من» استفاده شود، جای تأمل و تفکر دارد چراکه بسیاری از مشکلات و ناخشنودی های افراد در روابط بین فردی نشأت گرفته از همین امر است. یعنی من خودم و سهم خودم را نادیده می گیرم و مسئولیت تمام وقایع را به گردن دیگران می اندازم. انتظار دارم دیگران تغییر کنند، دیگران تلاش کنند تا من حس و حال بهتری داشته باشم.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  احیای مجدد رابطه زناشویی بین زوجین sama 1 1,089 Wednesday 09 March 2016 14:40
آخرین ارسال: پوریا اطمانی
  زوجین و تصمیم برای داشتن بچه sama 0 747 Saturday 20 February 2016 12:50
آخرین ارسال: sama
  اصول رفتار صحیح با خانواده های زوجین sama 0 451 Saturday 20 February 2016 11:00
آخرین ارسال: sama
  عوامل ایجاد کننده اختلافات زوجین sama 0 536 Saturday 20 February 2016 10:59
آخرین ارسال: sama
  علل پنهانِ سردی روابط زوجین گلایه 1 1,280 Saturday 06 February 2016 15:01
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Tuesday 26 May 2020, 12:07