خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
اسمی که نفر قبلی گفته تو فامیلاتون هست؟ (3)
moonlover parisima 459 20275
این همه انتظار از همسر غیر طبیعی است!
گلایه بانوی پاییزی 1 304
جواب نفر قبلی رو بده و از نفر بعدی سئوال کن (45)
بانوی پاییزی غزل 795 15059
اشعار فاطمه اختصاری
گلایه بانوی پاییزی 51 5321
زوج‌هایی که حرفه‌ای جر و بحث می‌کنند
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 0 6
الان داری چی میخوری ؟!
mr.Pedram parisima 761 37015
گفتگوی آزاد
admin بانوی پاییزی 1018 22796
قتل کودک دو ساله زیر مشت و لگدِ نامادری
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 0 10
بیا بگو اخرین خریدت چی بوده و ازش عکس بذار
گلایه بانوی پاییزی 338 25330
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha غزل 885 47662
همین الان تو چه فکری هستی ؟ (20)
بانوی پاییزی غزل 923 19895
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (26)
moonlover moonlover 5 13
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (25)
moonlover moonlover 9 12
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (24)
moonlover moonlover 9 22
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (23)
moonlover moonlover 9 148
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (149)
moonlover moonlover 4 8
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (148)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (147)
moonlover moonlover 9 19
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (146)
moonlover moonlover 9 8
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (145)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (144)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (143)
moonlover moonlover 9 12
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (142)
moonlover moonlover 9 11
مدل طراحی ناخن + پاییز 95 (141)
moonlover moonlover 10 958
حرف نزن ! شکلک بزن !
mahya بانوی پاییزی 164 5260
به نظر خودت الان چه رنگی هستی؟
fatemeh بانوی پاییزی 314 18095
چیزهای کوچیک زندگیمون ..
moonlover بانوی پاییزی 106 6569
آخرین اس ام اسی که برای شما اومده چی بوده ؟
sana بانوی پاییزی 694 33995
میزگرد (محلی برای بحث و تبادل نظر و تجارب متافیزیک و علوم غریبه )
iljimae200 iljimae200 273 11461
چگونه چربی شکم و پهلو را آب کنیم؟
zibaara zibaara 0 29
ابیات شروع شده با حرف "گ "
fatemeh moonlover 29 2565
ابیات شروع شده با حرف "م"
گلایه moonlover 89 6599
ابیات شروع شده با حرف " ه "
fatemeh moonlover 15 1296
ابیات شروع شده با حرف " ی"
گلایه moonlover 27 1939
مشاعره با حرف "ح"
شقایق moonlover 12 1297
ابیات شروع شده با حرف "ب"
گلایه moonlover 83 5304
ابیات شروع شده با حرف " آ "
گلایه moonlover 51 3426
ابیات شروع شده با حرف "الف"
گلایه moonlover 48 3624
ابیات شروع شده با حرف "ت"
گلایه moonlover 66 3099
ابیات شروع شده با حرف " خ "
fatemeh moonlover 13 750

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟زمان کنونی: Sunday 17 December 2017, 23:01
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: بانوی پاییزی
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
پاسخ: 5
بازدید: 110
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
Saturday 28 October 2017, 16:36 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 28 October 2017 16:36 ، توسط بانوی پاییزی.)
ارسال: #1
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
وب سایت دیجی رو: خجالت واقعا گاهی اوقات می‌تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این دلیل است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی‌زنند و بخشی از آن به این دلیل است که این افراد میزان زیادی اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند. اگر شما هم خجالتی هستید بد نیست بدانید که از هر ۱۰ نفر ۴ نفر خودشان را خجالتی می‌دانند. اما خبر خوب این است که با گذاشتن وقت، تلاش و تمایل برای تغییر، می‌توان بر خجالتی بودن غلبه کرد. اگر خجالتی بودن شما خیلی شدید باشید شاید به کمک یک پزشک یا مشاور احتیاج داشته باشید، اما اکثر افراد خودشان می‌توانند این مشکل را حل کنند.

می‌توانید اولین قدم‌هایتان را با توجه به این ۱۲ تکنیکی که برایتان عنوان می‌شود بردارید.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 28 October 2017, 16:37
ارسال: #2
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۱.به کسی نگویید

اصلا لازم نیست که خجالتی بودن‌تان را همه جا جار بزنید. کسانی که به شما نزدیک هستند خودشان از این موضوع خبر دارند و کسانی که نزدیک نیستند هم شاید اصلا آنقدر با شما تعامل نداشته باشند که این موضوع را متوجه شوند. خجالتی بودن‌تان به این توی چشمی هم که خودتان فکر می‌کنید نیست.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 02 December 2017, 13:07
ارسال: #3
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۲. آرام باشید

اگر دیگران بحث خجالتی بودن شما را پیش کشیدند خیلی معمولی باشید. اگر لازم شد راجع به آن صحبت کنید اصلا نقطه ضعف نشان ندهید.

۳. گاهی خودتان را توجیه کنید

مثلا اگر در شرایط ناراحت و معذب صورت‌تان سرخ می‌شود سریع به خجالتی بودن ربطش ندهید؛ می‌تواند این طور باشد که« من همیشه صورتم زود سرخ میشه.»

۴. از برچسب زدن اجتناب کنید

به خودتان برچسب خجالتی بودن یا هر چیز دیگری نزنید. خودتان را به عنوان فردی خاص دسته بندی کنید نه یک نفر که حتما صفتی بد و آزاردهنده دارد.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 02 December 2017, 17:08
ارسال: #4
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۵. دست از حال گیری خودتان بردارید

گاهی اوقات ما واقعا بدترین دشمن خودمان هستیم. نگذارید انتقاد کردن خودتان از خودتان به حدی برسد که مخل کار و زندگی‌تان شود.

۶. نقاط قوت خود را بشناسید

لیستی از تمام ویژگی‌های مثبت خود تهیه کنید و حتی اگر لازم شد از دوستان و خانواده‌تان کمک بگیرد و هر موقع که احساس ناامنی کردید این لیست را مرور کنید. بگذارید یادتان بیاید که چقدر نکات مثبت دارید.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Monday 04 December 2017, 10:58
ارسال: #5
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۷. روابط‌تان را آگاهانه انتخاب کنید

افراد خجالتی روابطی کمتر اما عمیق‌تر دارند که این یعنی باید بیشتر در انتخاب دوست و شریک‌ زندگی‌تان دقت کنید. وقت‌تان را در زندگی برای کسانی که قدرشناس، صمیمی و دلگرم کننده هستند صرف کنید.

۸. از افرادی که دیگران را دست می‌اندازند و اذیت می‌کنند اجتناب کنید

همیشه چند نفری هستند که دوست دارند بی‌رحم باشند و الکی دیگران را اذیت می‌کنند و برایشان مهم نیست که چه رفتاری درست است و چه رفتاری نیست و حتی صدمه زدن به احساسات و روح و روان دیگران ذره‌ای برایشان اهمیت ندارد. سعی کنید به طور صحیح فاصله‌تان را با این افراد حفظ کنید.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم بانوی پاییزی 4 145 Tuesday 12 December 2017 23:11
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  چگونه شرایط سخت را تحمل کنیم؟ بانوی پاییزی 0 91 Tuesday 10 October 2017 12:16
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟ بانوی پاییزی 2 264 Sunday 30 July 2017 00:26
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  چگونه احساس‌خوشبختی‌کنیم؟ گلایه 1 276 Saturday 24 June 2017 15:31
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  چطور با غم از دست دادن عزیزی زندگی کنیم ؟ بانوی پاییزی 8 508 Sunday 12 March 2017 21:00
آخرین ارسال: بانوی پاییزی

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 17 December 2017, 23:01