خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
دلــنوشتــــه (2)
roshanak.m roghayeh 139 14001
گاهي وقتها...
moonlover roghayeh 657 63390
عوارض ارتودنسی دندان(پوسیدگی دندان)!
hamedzamani96 hamedzamani96 0 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (200)
moonlover moonlover 5 23
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (199)
moonlover moonlover 9 22
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (198)
moonlover moonlover 9 19
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (197)
moonlover moonlover 9 16
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (196)
moonlover moonlover 9 19
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (195)
moonlover moonlover 9 31
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (194)
moonlover moonlover 9 14
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (193)
moonlover moonlover 9 21
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (192)
moonlover moonlover 9 16
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (191)
moonlover moonlover 9 11
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (190)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (189)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (188)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (187)
moonlover moonlover 9 16
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (186)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (185)
moonlover moonlover 9 11
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (184)
moonlover moonlover 9 18
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (183)
moonlover moonlover 9 14
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (182)
moonlover moonlover 9 15
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (181)
moonlover moonlover 9 15
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (180)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (179)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (178)
moonlover moonlover 9 11
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (177)
moonlover moonlover 9 18
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (176)
moonlover moonlover 9 17
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (175)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (174)
moonlover moonlover 9 26
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (173)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (172)
moonlover moonlover 9 11
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (171)
moonlover moonlover 9 18
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (170)
moonlover moonlover 9 19
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (169)
moonlover moonlover 9 17
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (168)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (167)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (166)
moonlover moonlover 9 11
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (165)
moonlover moonlover 9 20
مدل های طراحی ناخن + بهار 97 (164)
moonlover moonlover 9 13

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟زمان کنونی: Sunday 22 April 2018, 07:32
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 237
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
Saturday 28 October 2017, 17:36 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 28 October 2017 17:36 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
وب سایت دیجی رو: خجالت واقعا گاهی اوقات می‌تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این دلیل است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی‌زنند و بخشی از آن به این دلیل است که این افراد میزان زیادی اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند. اگر شما هم خجالتی هستید بد نیست بدانید که از هر ۱۰ نفر ۴ نفر خودشان را خجالتی می‌دانند. اما خبر خوب این است که با گذاشتن وقت، تلاش و تمایل برای تغییر، می‌توان بر خجالتی بودن غلبه کرد. اگر خجالتی بودن شما خیلی شدید باشید شاید به کمک یک پزشک یا مشاور احتیاج داشته باشید، اما اکثر افراد خودشان می‌توانند این مشکل را حل کنند.

می‌توانید اولین قدم‌هایتان را با توجه به این ۱۲ تکنیکی که برایتان عنوان می‌شود بردارید.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 28 October 2017, 17:37
ارسال: #2
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۱.به کسی نگویید

اصلا لازم نیست که خجالتی بودن‌تان را همه جا جار بزنید. کسانی که به شما نزدیک هستند خودشان از این موضوع خبر دارند و کسانی که نزدیک نیستند هم شاید اصلا آنقدر با شما تعامل نداشته باشند که این موضوع را متوجه شوند. خجالتی بودن‌تان به این توی چشمی هم که خودتان فکر می‌کنید نیست.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 02 December 2017, 14:07
ارسال: #3
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۲. آرام باشید

اگر دیگران بحث خجالتی بودن شما را پیش کشیدند خیلی معمولی باشید. اگر لازم شد راجع به آن صحبت کنید اصلا نقطه ضعف نشان ندهید.

۳. گاهی خودتان را توجیه کنید

مثلا اگر در شرایط ناراحت و معذب صورت‌تان سرخ می‌شود سریع به خجالتی بودن ربطش ندهید؛ می‌تواند این طور باشد که« من همیشه صورتم زود سرخ میشه.»

۴. از برچسب زدن اجتناب کنید

به خودتان برچسب خجالتی بودن یا هر چیز دیگری نزنید. خودتان را به عنوان فردی خاص دسته بندی کنید نه یک نفر که حتما صفتی بد و آزاردهنده دارد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 02 December 2017, 18:08
ارسال: #4
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۵. دست از حال گیری خودتان بردارید

گاهی اوقات ما واقعا بدترین دشمن خودمان هستیم. نگذارید انتقاد کردن خودتان از خودتان به حدی برسد که مخل کار و زندگی‌تان شود.

۶. نقاط قوت خود را بشناسید

لیستی از تمام ویژگی‌های مثبت خود تهیه کنید و حتی اگر لازم شد از دوستان و خانواده‌تان کمک بگیرد و هر موقع که احساس ناامنی کردید این لیست را مرور کنید. بگذارید یادتان بیاید که چقدر نکات مثبت دارید.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Monday 04 December 2017, 11:58
ارسال: #5
RE: با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
۷. روابط‌تان را آگاهانه انتخاب کنید

افراد خجالتی روابطی کمتر اما عمیق‌تر دارند که این یعنی باید بیشتر در انتخاب دوست و شریک‌ زندگی‌تان دقت کنید. وقت‌تان را در زندگی برای کسانی که قدرشناس، صمیمی و دلگرم کننده هستند صرف کنید.

۸. از افرادی که دیگران را دست می‌اندازند و اذیت می‌کنند اجتناب کنید

همیشه چند نفری هستند که دوست دارند بی‌رحم باشند و الکی دیگران را اذیت می‌کنند و برایشان مهم نیست که چه رفتاری درست است و چه رفتاری نیست و حتی صدمه زدن به احساسات و روح و روان دیگران ذره‌ای برایشان اهمیت ندارد. سعی کنید به طور صحیح فاصله‌تان را با این افراد حفظ کنید.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم گلایه 4 298 Wednesday 13 December 2017 00:11
آخرین ارسال: گلایه
  چگونه شرایط سخت را تحمل کنیم؟ گلایه 0 170 Tuesday 10 October 2017 13:16
آخرین ارسال: گلایه
  چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟ گلایه 2 477 Sunday 30 July 2017 01:26
آخرین ارسال: گلایه
  چگونه احساس‌خوشبختی‌کنیم؟ گلایه 1 396 Saturday 24 June 2017 16:31
آخرین ارسال: گلایه
  چطور با غم از دست دادن عزیزی زندگی کنیم ؟ گلایه 8 715 Sunday 12 March 2017 22:00
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 22 April 2018, 07:32