خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
همین الان تو چه فکری هستی ؟ (20)
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 924 19898
اسمی که نفر قبلی گفته تو فامیلاتون هست؟ (3)
moonlover parisima 459 20275
این همه انتظار از همسر غیر طبیعی است!
گلایه بانوی پاییزی 1 304
جواب نفر قبلی رو بده و از نفر بعدی سئوال کن (45)
بانوی پاییزی غزل 795 15060
اشعار فاطمه اختصاری
گلایه بانوی پاییزی 51 5322
زوج‌هایی که حرفه‌ای جر و بحث می‌کنند
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 0 6
الان داری چی میخوری ؟!
mr.Pedram parisima 761 37017
گفتگوی آزاد
admin بانوی پاییزی 1018 22797
قتل کودک دو ساله زیر مشت و لگدِ نامادری
بانوی پاییزی بانوی پاییزی 0 10
بیا بگو اخرین خریدت چی بوده و ازش عکس بذار
گلایه بانوی پاییزی 338 25330
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟(4)
misha غزل 885 47662
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (26)
moonlover moonlover 5 13
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (25)
moonlover moonlover 9 12
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (24)
moonlover moonlover 9 22
خاص ترین مدل های لباس عروس رنگی سال 2017 (23)
moonlover moonlover 9 148
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (149)
moonlover moonlover 4 8
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (148)
moonlover moonlover 9 10
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (147)
moonlover moonlover 9 19
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (146)
moonlover moonlover 9 8
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (145)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (144)
moonlover moonlover 9 13
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (143)
moonlover moonlover 9 12
مدل های طراحی ناخن + زمستان 96 (142)
moonlover moonlover 9 11
مدل طراحی ناخن + پاییز 95 (141)
moonlover moonlover 10 958
حرف نزن ! شکلک بزن !
mahya بانوی پاییزی 164 5260
به نظر خودت الان چه رنگی هستی؟
fatemeh بانوی پاییزی 314 18095
چیزهای کوچیک زندگیمون ..
moonlover بانوی پاییزی 106 6569
آخرین اس ام اسی که برای شما اومده چی بوده ؟
sana بانوی پاییزی 694 33995
میزگرد (محلی برای بحث و تبادل نظر و تجارب متافیزیک و علوم غریبه )
iljimae200 iljimae200 273 11461
چگونه چربی شکم و پهلو را آب کنیم؟
zibaara zibaara 0 29
ابیات شروع شده با حرف "گ "
fatemeh moonlover 29 2565
ابیات شروع شده با حرف "م"
گلایه moonlover 89 6599
ابیات شروع شده با حرف " ه "
fatemeh moonlover 15 1296
ابیات شروع شده با حرف " ی"
گلایه moonlover 27 1939
مشاعره با حرف "ح"
شقایق moonlover 12 1297
ابیات شروع شده با حرف "ب"
گلایه moonlover 83 5304
ابیات شروع شده با حرف " آ "
گلایه moonlover 51 3426
ابیات شروع شده با حرف "الف"
گلایه moonlover 48 3624
ابیات شروع شده با حرف "ت"
گلایه moonlover 66 3099
ابیات شروع شده با حرف " خ "
fatemeh moonlover 13 750

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟زمان کنونی: Sunday 17 December 2017, 23:06
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: بانوی پاییزی
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
پاسخ: 6
بازدید: 66
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
Saturday 02 December 2017, 12:31 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 02 December 2017 12:32 ، توسط بانوی پاییزی.)
ارسال: #1
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
روان‌شناسان و متخصصین مغز و اعصاب همواره در مورد موضوع سلامت روان مفاهیم متعددی را بیان کرده‌اند، اما همگی آن‌ها در مورد یک موضوع اتفاق‌نظر دارند و آن زندگی رضایتمندانه و شادمانه است. چطور می‌توانیم شادتر و رضایتمندتر زندگی کنیم؟

شادتر زندگی کنید

خودتان را بپذیرید

بسیاری از مفاهیم روانشناسی دائما به مخاطبین خود می‌گویند که خود را دوست داشته باشید، شاید راهکار آنچنانی به نظر نرسد، اما باور کنید این ایده بدی نیست. فردی که خود را دوست ندارد معمولا اختلال افسردگی را تجربه می‌کند. نه این که بدی‌ها و مشکلات را فراموش کنید، باید تمام آن چیزی که متعلق به شما است را بپذیرید.

از روابطتان مراقبت کنید

زندگی مدرن گاهی تنهایی را به همراه می‌آورد. در دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، گذراندن زمانی زیادی در ترافیک یا چرخ زدن در فضای مجازی تبدیل به یک عادت شده است. مسائل این چنین سبب می‌شود که انسان بیشتر در انزوای خود فرو برود؛ بنابراین ایجاد روابط قوی با دیگران سبب می‌شود که شما در غار تاریکی خود باقی نمانید و بتوانید از زندگی لذت ببرید. البته فراموش نکنید که داشتن دوستان و آشنایان در کنار خود لذت‌بخش است، اما این الزاما بدین معنا نیست که شما با این افراد روابط خوبی هم دارید. تلاش کنید که با ایجاد یک رابطه خوب، سلامت روان خود را تضمین کنید.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 02 December 2017, 12:54
ارسال: #2
RE: چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
به دیگران کمک کنید

زمانی که در هنگام نیاز در کنار دیگران حضور دارید، چیزی را تجربه می‌کنید که روانشناسان به آن همدلی می‌گویند. همدلی سبب می‌شود که ارتباط عمیقی بین انسان‌ها شکل بگیرد و احساس خوبی را از بودن با هم تجربه کنند. نکته مهم دیگر این است که افرادی که به آن‌ها کمک می‌کنید، در هنگام نیاز در کنار شما خواهند ایستاد.

امید داشته باشید

تحقیقات نشان داده که داشتن یک ایمان قوی و درونی در مواجهه با چالش‌هایی نظیر شکست، بیماری، از دست دادن و اختلالات روانی، می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. زمانی که شرایط تیره‌وتار به نظر می‌رسد، امید و خوش‌بینی مانند باریکه نوری می‌تواند شما را هدایت کند. استدلال افراد بدبین این است که آن‌ها واقع‌بینانه با زندگی مواجه می‌شوند، اما باور کنید کمی خوش‌بینی و امیدواری به هیچ‌کس آسیب نمی‌زند.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Saturday 02 December 2017, 17:10
ارسال: #3
RE: چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید

احساس پوچی و ناامیدی که از بی‌هدفی و بی‌معنایی در زندگی سرچشمه می‌گیرد، اصلی‌ترین دلیل افسردگی به‌حساب می‌آید؛ بنابراین داشتن اهداف شخصی در زندگی اهمیت حیاتی پیدا می‌کند. متأسفانه بعضی‌اوقات فراموش می‌کنیم که باید از زندگی خود لذت ببریم. فراموش نکنیم که هدفمند بودن با کمال‌گرایی متفاوت است. افراد کمالگرا بسیار در معرض آسیب و شکست هستند، زیرا هیچ‌کس کامل نیست و هر انسانی نقاط ضعفی دارد. با خودتان مهربانی کنید و اجازه ندهید که اهداف شما تبدیل به بار اضافه شوند.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Monday 04 December 2017, 11:02
ارسال: #4
RE: چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
فعال باشید و تجربه کنید

اگر می‌خواهید که زندگی شادمانه‌ای داشته باشید باید یاد بگیرید تا از تجربیات زندگی لذت ببرید و از آن‌ها درس بگیرید. میدانم این جملات به‌شدت کلیشه‌ای است، اما باور کنید که حکمتی در تکرار آن‌ها نهفته است.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Sunday 10 December 2017, 23:44
ارسال: #5
RE: چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
از چیز‌های زیبا در زندگی لذت ببرید

توانایی تحسین زیبایی در زندگی، یک هنر است. تجربه کردن زیبایی‌های زندگی، یک رویداد منحصربه‌فرد است که هیچ‌کس حتی نمی‌تواند آن را برای دیگری توضیح دهد. شاید ازنظر شما زیبایی تماشای یک تابلوی هنری یا دیدن غروب آفتاب باشد، هر چه که هست آن را از خود دریغ نکنید.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول
Tuesday 12 December 2017, 23:22
ارسال: #6
RE: چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
اتفاقات بد گذشته را رها کنید

چالش و سختی بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی انسان است. فراموش نکنید که هرکدام از ما توانایی‌های منحصربه‌فرد خودمان را داریم، بنابراین کاملا طبیعی خواهد بود که نتوانیم از پس برخی از مشکلات زندگی بربیاییم. نحوه مواجهه با شکست اهمیتی زیادی دارد، نباید اجازه دهید تا شکست یا ناکامی در یک مورد، تمام جنبه‌های زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

رَبَّنا آتِنا ❤ تــــــو ❤ را لطفا .. 6
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چطور خوشبخت باشیم؟ بانوی پاییزی 1 324 Saturday 24 June 2017 15:37
آخرین ارسال: بانوی پاییزی
  تست: نگرش شما به زندگی چگونه است؟ amirhossein 7 757 Thursday 23 February 2017 09:08
آخرین ارسال: گلایه
  اگر این علائم را داشته باشید مردان را نسبت به خود بی میل میکنید sana 0 336 Tuesday 01 November 2016 20:10
آخرین ارسال: sana
  چه کنیم همیشه شاد باشیم؟ sana 0 289 Wednesday 26 October 2016 20:38
آخرین ارسال: sana
  چگونه شاد زندگی کنیم ؟ گلایه 4 580 Wednesday 07 September 2016 17:40
آخرین ارسال: shaikhbahaee

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 17 December 2017, 23:06