خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
نحوه عمل لیفت صورت قسمت 4
jarahezibai jarahezibai 0 21
بهترین روش کوچک کردن سینه چیست؟
jarahezibai jarahezibai 0 24
میز گرد بانک واحد
عرفان20 عرفان20 7 224
میز گرد چیستان.
عرفان20 عرفان20 68 1016
میز گرد ضرب المثل
عرفان20 عرفان20 42 368
کدام نوع جراحی برای من مناسب تر است؟ جراحی پلک یا لیفت ابرو؟
jarahezibai honarfardi8 4 80
میز گرد کینزی ها
عرفان20 عرفان20 17 557
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه luna 500 16712
استفاده از رنگ سال در طراحی سایت
sitecode sitecode 0 31
کوچک کردن سینه به روش مکش چربی بخش 3
jarahezibai jarahezibai 0 41
کدام نوع جراحی برای من مناسب تر است؟ جراحی پلک یا جراحی بالاکشیدن ابرو؟
jarahezibai jarahezibai 0 43
دوستان آواکسی هر وقت وارد سایت آواکس شدی یه جمله اینجا بنویس.
rapr tree of life 735 82244
قبل از Big Bang
tree of life tree of life 12 921
AQUARIUS
tree of life tree of life 5 202
روش صحیح نگهداری یخچال و فریزر
nazaniinn nazaniinn 0 36
چرا زنان از مردان عصبانی می شوند؟
nazaniinn nazaniinn 0 39
هزینه های جانبی جراجی پلک شامل چه مواردی است؟
jarahezibai jarahezibai 0 49
نحوه بازاریابی ایمیل در طراحی سایت
limootorrsh limootorrsh 0 43
بررسی برترین نمونه های بازاریابی در طراحی سایت
limootorrsh limootorrsh 0 42
نحوه عمل لیفت صورت قسمت 3
jarahezibai jarahezibai 0 47
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover tree of life 498 92860
کوچک کردن سینه به روش مکش چربی بخش 2
jarahezibai jarahezibai 0 53
هزینه کلینک یا اتاق عمل جهت انجام جراحی پلک
jarahezibai عرفان20 1 64
نحوه عمل لیفت صورت قسمت 3
jarahezibai jarahezibai 0 35
کوچک کردن سينه به روش مکش چربي
jarahezibai jarahezibai 0 39
هزینه کلینک جهت انجام جراحی پلک بخش اول
jarahezibai jarahezibai 0 44
چهار روند جدید طراحی سایت
limootorrsh limootorrsh 0 48
هزینه جراحی پلک فاکتور دوم : نوع جراحی پلک بخش آخر
jarahezibai jarahezibai 0 54
هزینه جراحی پلک فاکتور دوم : نوع جراحی پلک بخش 2
jarahezibai jarahezibai 0 44
گفتگوی آزاد
admin tree of life 2597 123046
دلــنوشتــــه (2)
roshanak.m luna 153 26001
مهم ترین مزایا و کاربردهای دیمپل شیت
lemonn lemonn 0 39
قیمت اجرای روف گاردن
lemonn lemonn 0 40
نحوه عمل لیفت صورت قسمت 2
jarahezibai jarahezibai 0 38
نحوه جراحی برای کوچک کردن سینه
jarahezibai jarahezibai 0 53
هزینه جراحی پلک فاکتور دوم : نوع جراحی پلک
jarahezibai jarahezibai 0 47
چطور با برنامه ریزی سئو، در کمتر از 6 ماه به صفحه اول گوگل برسیم؟
Maryamneshati Maryamneshati 0 44
کلاد لینوکس چیست و مزایای آن – بخش اول
webpouyanii webpouyanii 0 37
ایزولاسیون گودهای ساختمانی
lemonn lemonn 0 41
آرایش لب ها با رژ لب لچیک و مداد لب لچیک
kohanpishe kohanpishe 0 50

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنندزمان کنونی: Sunday 22 September 2019, 04:02
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 333
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
Saturday 22 December 2018, 08:07 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 22 December 2018 08:07 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
روزنامه آرمان امروز: در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.

برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می‌توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می‌توانید فهرست خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند.
خوردنی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می‌شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می‌کنند، به بدن می‌رساند.

روغن نارگیل

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که باید از چربی‌های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی‌ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی‌های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می‌شود.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #2
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
چای سبز

چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است.

ماهی

برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می‌شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کنند .



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #3
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
قهوه

تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می‌کنید نیز برای قلب مفید است.

کلم‌بروکلی

بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین‌K است و از این‌رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ‌های قلب جلوگیری می‌کند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #4
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
دارچین

این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی‌اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می‌کند.

بادام

بادام‌ها هم خوشمزه‌اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی‌های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ‌ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می‌دهند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #5
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
زردچوبه

زردچوبه به‌دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل‌دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می‌کند. اضافه‌کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می‌تواند التهاب و تشکیل پلاک‌های خونی در رگ‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده‌رنگی زردچوبه به‌نام کرکیمن می‌تواند به از بین بردن چربی‌هایی که در رگ‌ها ته نشین می‌شوند، کمک کند.

هندوانه

هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین‌آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق را کاهش می‌دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می‌دارد، سلامت قلب‌وعروق آن را افزایش می‌دهد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند +عکس گلایه 3 614 Wednesday 06 September 2017 14:07
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 759 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  مصرف این مواد خوراکی سبب تقویت حافظه می شوند sama 0 546 Thursday 22 December 2016 11:02
آخرین ارسال: sama
  خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد! sana 0 659 Wednesday 26 October 2016 20:43
آخرین ارسال: sana
  خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده گلایه 0 407 Friday 03 June 2016 12:21
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 22 September 2019, 04:02