خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
گفتگوی آزاد
admin tree of life 2547 111267
مهمترین علائم افسردگی
nazaniinn tree of life 2 45
گفتگوی دو شخصیت مشهور
jet li cheshmak123 5 1800
مزایای سرمایه گذاری و ثبت شرکت در منطقه آزاد ماکو
بانک ثبتی cheshmak123 2 344
سئو سایت :افزایش ترافیک چه اثری در سئو دارد
toniyo cheshmak123 2 1194
تفاوت بین نوشته و برگه در وردپرس
eh3an2010 eh3an2010 0 12
محاسبه سن با شکلات (بسیار جالب)
sana sheykhbahayi 6 814
تست روانشناسی سن ( بسیار نزدیک به حقیقت )
m.z sheykhbahayi 61 8746
دلتون واسه کدوم آواکسی تنگ شده؟(2)
مونا roghayeh 121 17660
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟ (5)
گلایه roghayeh 211 8108
بازی با واژه ها (سری جدید)
گلایه roghayeh 30 2179
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover roghayeh 484 86345
محصولات hach بهترین تجهیزات آنالیز آب در جهان
lemonn lemonn 0 27
5 باید و نباید در استفاده از تانک ازت
lemonn lemonn 0 24
فروش عمده و قیمت دستگاه تصفيه آب
lemonn lemonn 0 26
برقراری تماس بدون نمایش شماره شما برای فرد مقابل
shabnam Zeynab2019 46 47325
مشاعره با ترانه خوانندگان 5
غزل مرد تنها 425 34001
طراحی سایت چیست؟
eh3an2010 eh3an2010 0 31
تحلیلی تاریخی بر غرب‌زدگی در اقتصاد ایران
roghayeh roghayeh 0 44
کنکاشی در اقتصاد مقاومتی
roghayeh roghayeh 0 34
شوک قریب الوقوع در قیمت‌های نفت
roghayeh roghayeh 0 33
شماره پلاک
yaserft yaserft 0 39
طراحی سایت در کیش
sitedarr sitedarr 0 45
مزایای درب آکاردئونی
sale1050 sale1050 0 35
تاثیر ریدایرکت بر طراحی سایت
sitecode sitecode 0 46
طريقه ي بيدار كردن كنداليني100%
amir0021 tree of life 14 20543
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه tree of life 467 11231
یک تصویرجالب از یک زوج سینمایی در افتتاحيه یک فيلم
sana sana 1 715
درمان بی خوابی با طب سنتی
sana sana 0 49
فیفا، فوتبال ایران را تهدید کرد
sana sana 0 50
اطلاعیه باشگاه استقلال در خصوص بازی هفته آخر لیگ برتر
sana sana 0 51
جزئیات آتش‌سوزی در سینمای اهواز
sana sana 0 51
زورگیری‌های خشن عروس و داماد
sana sana 0 57
فرزند موسوی: پدرم به روحانی پیام نداده است
sana sana 0 50
ویلموتس مربی جدید تیم‌ ملی ایران وارد کشور شد + عکس
sana sana 0 43
چگونگی گرفتن رمز دوم یکبار مصرف کارت های بانکی + اینفوگرافیک
sana sana 0 52
اولین تصاویر از آرامگاه بهنام صفوی خواننده پاپ ایرانی
sana sana 0 45
ادعای عجیب همسر ساموئل هافبک سابق استقلال درباره زنده بودن همسرش
sana sana 0 42
آیا لیپوساکشن برای همه مناسب است؟
samanarefi samanarefi 0 53
معرفی روش جدید غیر جراحی برای کم کردن سایز شکم
samanarefi samanarefi 0 47

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنندزمان کنونی: Wednesday 22 May 2019, 04:55
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 221
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
Saturday 22 December 2018, 08:07 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 22 December 2018 08:07 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
روزنامه آرمان امروز: در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.

برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می‌توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می‌توانید فهرست خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند.
خوردنی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می‌شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می‌کنند، به بدن می‌رساند.

روغن نارگیل

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که باید از چربی‌های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی‌ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی‌های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می‌شود.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #2
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
چای سبز

چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است.

ماهی

برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می‌شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کنند .



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #3
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
قهوه

تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می‌کنید نیز برای قلب مفید است.

کلم‌بروکلی

بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین‌K است و از این‌رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ‌های قلب جلوگیری می‌کند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #4
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
دارچین

این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی‌اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می‌کند.

بادام

بادام‌ها هم خوشمزه‌اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی‌های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ‌ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می‌دهند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #5
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
زردچوبه

زردچوبه به‌دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل‌دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می‌کند. اضافه‌کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می‌تواند التهاب و تشکیل پلاک‌های خونی در رگ‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده‌رنگی زردچوبه به‌نام کرکیمن می‌تواند به از بین بردن چربی‌هایی که در رگ‌ها ته نشین می‌شوند، کمک کند.

هندوانه

هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین‌آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق را کاهش می‌دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می‌دارد، سلامت قلب‌وعروق آن را افزایش می‌دهد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند +عکس گلایه 3 557 Wednesday 06 September 2017 14:07
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 720 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  مصرف این مواد خوراکی سبب تقویت حافظه می شوند sama 0 502 Thursday 22 December 2016 11:02
آخرین ارسال: sama
  خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد! sana 0 631 Wednesday 26 October 2016 20:43
آخرین ارسال: sana
  خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده گلایه 0 395 Friday 03 June 2016 12:21
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Wednesday 22 May 2019, 04:55