خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
گفتگوی آزاد
admin مرد تنها 2213 98061
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه moonlover 283 5848
من امروز... (2)
غزل sana 553 46634
جواب نفر قبلی رو بده و از نفر بعدی سوال بپرس (47)
گلایه sana 156 1964
طعم غذا در رستوران النخیل کربلا
asiatour asiatour 0 11
برای ثبت برند دستمال کاغذی و پوشک چه مدارکی لازمه؟
registerir registerir 0 13
فرایند ساخت و مزایای دیوارغیرباربر
fati000 fati000 0 12
فرآیند ساخت و مزایای دیوار باربر
fati000 fati000 0 11
فرآیند ساخت و مزایای بلوک سبک
fati000 fati000 0 10
فرایند و ساخت مزایای پانل
fati000 fati000 0 10
تیزر اهنگ خاتون حمید هیراد
امیرعلی 97 امیرعلی 97 0 20
هتل سه ستاره شرق پلازا باکو
masoome1 masoome1 0 19
هستی یا نیستی؟ (16)
moonlover saye 298 7389
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟ (5)
گلایه saye 179 5832
"امضاهای " من!!!
دخترمشرقى roghayeh 313 40863
طراحی سایت آموزش نرم افزار اتوکد
sitecode sitecode 0 23
ویزای کانادا
sami98 sami98 0 18
شنیدم نفر قبلیت بد جوری دلتو برده؟ ( 1 )
sana مرد تنها 746 54624
الان داری چه آهنگی گوش میدی ؟
moonlover reeraa 448 80573
یه جمله در وصف خودت بگو ؟
گلایه reeraa 4 401
♫ بيا تو حرف دلتو بگو ♫
mahtabmp3 گلایه 482 40463
الان داری چی میخوری ؟ (2)
گلایه گلایه 204 5732
اعترافهاي عاشقانه
moonlover reeraa 499 78821
حرف های تکراری ما
moonlover reeraa 493 59733
شراب
دایی جان reeraa 131 15153
عـــــــــاشقانه هایی برای خــــــدا
غزل reeraa 44 7344
دلــنوشتــــه (2)
roshanak.m reeraa 143 20824
چشم
ashna reeraa 256 31433
امروز از زندگی چی یاد گرفتی؟؟؟؟
shahrood roghayeh 40 6250
نفر قبلی ................................................
rahim roghayeh 967 84839
اگه نفر قبلی خواب باشه چجوری بیدارش میکنی؟؟؟
goriz roghayeh 882 86933
حرف نزن ! شکلک بزن !
mahya roghayeh 168 12660
كسب و كار مبتني بر اينترنت
mohammad174 maya2015 7 1417
طراحی وب سایت حرفه ای در تهران
nopardaz maya2015 1 39
ویزای توریستی کانادا
sami98 sami98 0 28
بهترین شرایط برای عمل جراحی بینی
sinaarya sinaarya 0 30
بهترین راه جذب سرمایه در کریپتو؛ ICO ها در راهند!
alborzesf alborzesf 0 31
بهترین زمان برای ارسال بارها
hamlebar hamlebar 0 32
بهترین زمان برای ارسال بارها
hamlebar hamlebar 0 40
من امشب .. (2)
گلایه saye 24 1356

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنندزمان کنونی: Thursday 21 February 2019, 03:55
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 128
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
Saturday 22 December 2018, 08:07 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 22 December 2018 08:07 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
روزنامه آرمان امروز: در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.

برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می‌توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می‌توانید فهرست خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند.
خوردنی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می‌شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می‌کنند، به بدن می‌رساند.

روغن نارگیل

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که باید از چربی‌های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی‌ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی‌های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می‌شود.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #2
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
چای سبز

چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است.

ماهی

برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می‌شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کنند .



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #3
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
قهوه

تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می‌کنید نیز برای قلب مفید است.

کلم‌بروکلی

بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین‌K است و از این‌رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ‌های قلب جلوگیری می‌کند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #4
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
دارچین

این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی‌اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می‌کند.

بادام

بادام‌ها هم خوشمزه‌اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی‌های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ‌ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می‌دهند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #5
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
زردچوبه

زردچوبه به‌دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل‌دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می‌کند. اضافه‌کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می‌تواند التهاب و تشکیل پلاک‌های خونی در رگ‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده‌رنگی زردچوبه به‌نام کرکیمن می‌تواند به از بین بردن چربی‌هایی که در رگ‌ها ته نشین می‌شوند، کمک کند.

هندوانه

هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین‌آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق را کاهش می‌دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می‌دارد، سلامت قلب‌وعروق آن را افزایش می‌دهد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند +عکس گلایه 3 503 Wednesday 06 September 2017 14:07
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 672 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  مصرف این مواد خوراکی سبب تقویت حافظه می شوند sama 0 459 Thursday 22 December 2016 11:02
آخرین ارسال: sama
  خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد! sana 0 603 Wednesday 26 October 2016 20:43
آخرین ارسال: sana
  خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده گلایه 0 387 Friday 03 June 2016 12:21
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Thursday 21 February 2019, 03:55