خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه moonlover 514 20666
تاریخچه پرچم داس و چکش
soli22 moonlover 2 58
شهر بانه
samin44 moonlover 1 68
دریاچه ارومیه
ejhrg moonlover 1 69
دریاچه مارمیشو
ejhrg moonlover 4 60
درب فلزی لیزری در شیراز
dehghanbozorg dehghanbozorg 0 15
دره‌ ی قاسملو ارومیه
ejhrg moonlover 3 61
آبشار سوله دوکل ارومیه
ejhrg moonlover 1 56
چشمه آبگرم هفت آباد
ejhrg moonlover 1 49
چشمه آب معدنی کوه زنبیل ارومیه
ejhrg moonlover 2 59
آیا با کرم و دارو میتوان شکل سینه را تغییر داد؟
jarahezibai jarahezibai 0 14
بررسی کوتاهی بر ویندوز سرور ۲۰۱۹
webpouyanii webpouyanii 0 13
راهنمایی برای راه اندازی فست فود
volghan volghan 0 24
جراحی پلک مناسب چه اشخاصی است؟
jarahezibai jarahezibai 0 17
آیا با پروتز میتوان افتادگی سینه را جبران کرد؟
jarahezibai jarahezibai 0 18
پیدا کردن ادرس از روی پلاک خودرو
mojtabaakbar رضا اس 2 1041
5تفاوت مهم سایبان دوطرفه با سایبان تراس چیست؟
lemonn lemonn 0 19
بهترین روانکار فوق تخصص در تهران
lemonn lemonn 0 19
تولید نایلون حبابدار ارزان
lemonn lemonn 0 17
"می‌خوام موبایل کارکرده سامسونگ بخرم چی خوبه؟ "
farhad45 امیرسامیار 7 36
به غیر از پزشک جراح پلاستیک چه کسان دیگری میتوانند عمل جراحی پلک را انجام دهند؟
jarahezibai jarahezibai 0 21
انجام لیفت و بزرگ کردن سینه همزمان امکان پذیر است؟
jarahezibai jarahezibai 0 17
معرفی درب ضد سرقت
dehghanbozorg dehghanbozorg 0 20
چه کسانی میتوانند جراحی پلک شما را انجام دهند؟
jarahezibai jarahezibai 0 20
نقش جراحی سینه در روحیه خانم ها
jarahezibai jarahezibai 0 22
روش آسان پولدار شدن با دستگاه تولید زغال
moghadam@123 moghadam@123 0 18
بیا بگو همین الان دلت چی میخواد؟ (5)
گلایه alighify07 216 12396
تجهیزات شهربازی مخصوص کودکان در six Flags Over Texas
shahrebazico shahrebazico 0 23
در چه مواردی هزینه عمل جراحی پلک تحت پوشش بیمه قرار می گیرد؟
jarahezibai jarahezibai 0 22
عوامل اصلی نیاز به جراحی سینه چیست؟
jarahezibai jarahezibai 0 25
تجارت الکترونیک چیست ؟
admin niloofarmajdi 2 1034
با وارد کردن شماره موبایل آدرس مالکش رو از طریق ماهواره پیدا کنید
geddis seyedmor 26 54253
دلتون واسه کدوم آواکسی تنگ شده؟(2)
مونا alale 123 20979
دوستان آواکسی هر وقت وارد سایت آواکس شدی یه جمله اینجا بنویس.
rapr alale 738 86374
آیا هزینه ای که عمل جراحی پلک تحت پوشش بیمه قرار می گیرد؟
jarahezibai jarahezibai 0 19
برای کوچک کردن سینه چقدر از سینه باید برداشته شود؟
jarahezibai jarahezibai 0 22
دلت میخواد نفر بعدیت کی باشه ؟ ( 3 )
sana mahsa338 820 62226
کانتو پلاستی (درشت کردن چشم ) چگونه عملی است؟
jarahezibai jarahezibai 0 20
معیار بیمه برای تحت پوشش گرفتن جراحی کوچک کردن سینه چیست؟
jarahezibai jarahezibai 0 21
با جراحی پلک میتوان چروک اطراف چشم رو از بین ببرد؟
jarahezibai jarahezibai 0 29

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنندزمان کنونی: Tuesday 28 January 2020, 03:49
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: گلایه
آخرین ارسال: گلایه
پاسخ: 5
بازدید: 448
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
Saturday 22 December 2018, 08:07 (آخرین ویرایش در این ارسال: Saturday 22 December 2018 08:07 ، توسط گلایه.)
ارسال: #1
خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
روزنامه آرمان امروز: در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.

برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می‌توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می‌توانید فهرست خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند.
خوردنی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می‌شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می‌کنند، به بدن می‌رساند.

روغن نارگیل

اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند که باید از چربی‌های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی‌ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی‌های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می‌شود.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #2
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
چای سبز

چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند، کاهش می‌دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است.

ماهی

برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می‌شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی‌های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کنند .



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #3
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
قهوه

تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می‌کنید نیز برای قلب مفید است.

کلم‌بروکلی

بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین‌K است و از این‌رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ‌های قلب جلوگیری می‌کند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #4
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
دارچین

این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی‌اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می‌کند.

بادام

بادام‌ها هم خوشمزه‌اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی‌های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ‌ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می‌دهند.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول
Saturday 22 December 2018, 08:08
ارسال: #5
RE: خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
زردچوبه

زردچوبه به‌دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل‌دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می‌کند. اضافه‌کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می‌تواند التهاب و تشکیل پلاک‌های خونی در رگ‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده‌رنگی زردچوبه به‌نام کرکیمن می‌تواند به از بین بردن چربی‌هایی که در رگ‌ها ته نشین می‌شوند، کمک کند.

هندوانه

هندوانه دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است که به پایین‌آوردن فشارخون کمک کرده و التهاب رگها و عروق را کاهش می‌دهد و چون بدن را به تولید اکسیدنیتریک وا می‌دارد، سلامت قلب‌وعروق آن را افزایش می‌دهد.



ربــنـا آتـنـا " تـو " را لطفا

••
❤️
8

نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  این ته دیگ ها با اعصابتان بازی می کنند +عکس گلایه 3 694 Wednesday 06 September 2017 14:07
آخرین ارسال: گلایه
  برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید sama 0 796 Thursday 12 January 2017 14:32
آخرین ارسال: sama
  مصرف این مواد خوراکی سبب تقویت حافظه می شوند sama 0 600 Thursday 22 December 2016 11:02
آخرین ارسال: sama
  خوراکی هایی برای پاکسازی و سلامت کبد! sana 0 693 Wednesday 26 October 2016 20:43
آخرین ارسال: sana
  خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده گلایه 0 421 Friday 03 June 2016 12:21
آخرین ارسال: گلایه

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Tuesday 28 January 2020, 03:49