خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
حمل بار در اسلامشهر
hamlebar hamlebar 0 17
آنچه پس از جراحی بالا کشیدن ابرو در انتظارتان است قسمت اول
jarahezibai jarahezibai 0 16
اگه بخوای کارگاه تاسیس کنی از کجا شروع می کنی؟
tsabt tsabt 0 17
کلاد چیست و نقش آن در سرور مجازی چیست – بخش دوم
pooyany97 pooyany97 0 19
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه roghayeh 481 12379
مذاکرات ژنو!!!
دایی جان دایی جان 14 3097
اهمیت خلاق بودن در طراحی سایت
sitecode sitecode 0 19
چگونه طراحی سایت بی نظیر داشته باشیم
sitecode sitecode 0 20
ثبت طرح صنعتی چگونه است ؟
tsafir tsafir 0 23
چگونه با خرید و فروش شرکت کسب درآمد نماییم ؟
tregister tregister 0 27
کدام نوع جراحی برای من مناسب تر است؟ جراحی پلک یا جراحی بالاکشیدن ابرو؟
jarahezibai jarahezibai 0 22
بهترین مشاغل برای طراحان سایت
magbot magbot 0 25
15 ابزار CSS مبتنی بر وب برای طراحان وب
magbot magbot 0 33
چگونه مي توان از ابتلا به بواسير پيشگيري‌ كرد؟
samanarefi samanarefi 0 29
قبل از Big Bang
tree of life tree of life 10 511
کاربران تازه وارد، برای اشنایی با اعضای دیگر وارد شوید
moonlover tree of life 607 113691
گفتگوی آزاد
admin tree of life 2577 114423
مشاعره با ترانه خوانندگان 5
غزل roghayeh 463 35314
قالب وب سایت فروشگاهی فرش
sitedarr sitedarr 0 36
محاسبه رنگ هاله انسان !!
mdark isfvisit 24 8158
جراحی بالاکشیدن ابرو
jarahezibai jarahezibai 0 47
با اخر اسم من یه اسم بنویس(2)
گلایه kianoosh 480 27802
شرح کتاب مفتاح طلاسم کنوز طلسم نامه ۲ آموزش علوم غریبه
admin Ali.JR 3 2965
گواهینامه CE
tehcp tehcp 0 44
چند اشتباه تبدیل در وب سایت و راه حل رفع آنها
magbot magbot 0 41
طراحی یک صفحه محصول شگفت انگیز با پیوست های CSS پس زمینه
magbot magbot 0 53
ایده های درآمد منفعل و نمونه هایی برای طراحان
magbot magbot 0 52
ظاهر شما پس از جراحی پلک و جراحی افتادگی پلک چه تغییری خواهد کرد؟
jarahezibai jarahezibai 0 37
لطفا راهنمایی کنید آیا شقاق در کودکان خطرناک است؟
reyhanbd zareisara7474 1 356
کلاد لینوکس چیست و مزایای آن – بخش اول
pooyany97 pooyany97 0 39
کمک پیدا کردن آدرس مالک توسط شماره پلاک ماشین
messi 19 mohamad_rezab 28 33160
پیدا کردن مکان موبایل از ماهواره
aria Amin11001100 19 6055
۸۵ جوجه بلبل خرما در مرز شلمچه تلف شدند
nbtfd234 nbtfd234 0 44
دانستنی‌های جالب از حافظه
nbtfd234 nbtfd234 0 55
چگونه جلوی دزدی اینترنت و وای فای را بگیریم؟
nbtfd234 nbtfd234 0 57
چشم
ashna baran...ai 257 32572
تست روانشناسی سن ( بسیار نزدیک به حقیقت )
m.z ehdasgostar3 66 9290
سئو سایت :افزایش ترافیک چه اثری در سئو دارد
toniyo ehdasgostar3 7 1389
درباره ی زناشویی: هرچیزی که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق باید بلد باشید
deltasina deltasina 0 64
چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
deltasina deltasina 0 56

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
مهمترین علائم افسردگیزمان کنونی: Monday 24 June 2019, 15:48
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: nazaniinn
آخرین ارسال: tree of life
پاسخ: 3
بازدید: 102
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
مهمترین علائم افسردگی
Sunday 19 May 2019, 23:04 (آخرین ویرایش در این ارسال: Sunday 19 May 2019 23:05 ، توسط nazaniinn.)
ارسال: #1
مهمترین علائم افسردگی
افسردگی نهان و شیطانی است. این بیماری خاموش، رفته رفته در وجود شما ریشه می کند و از درون شما را تخریب خواهد کرد. این بیماری اگر به موقع تشخیص داده شود، سریعتر و راحت تر از روح شما خارج می شود. در درمان افسردگی ، گام اول شناخت علائم افسردگی است. پس از آشنایی با علائم افسردگی، شما اولین گام را به سمت یک زندگی سالم که می توانید از آن لذت ببرید، برداشته اید.


1. از دست دادن علاقه
آیا میل خود را برای شرکت در چیزهایی که قبلا از آن لذت برده ای، از دست داده ای؟ آیا قبلا به باشگاه می رفتید، آشپزی می کردید و یا از نگهداری گل ها و باغ لذت می بردید ولی الان دیگر به انجام ای کارها علاقه ای ندارید؟ در حال حاضر حتی برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان حالتان را بهتر نمی کند. گاهی حتی ساده ترین کارها برای شما خیلی دشوار است. از دست دادن علاقه به انجام کارهای مورد علاقه از علایم افسردگی است.


2. خوردن بیش از حد یا به اندازه کافی
شما می توانید اشتها را کنترل کنید و میزان غذا خوردن خود را تعیین کنید. اما افسرگی باعث می شود که در غذا خوردن تان تغییر صورت بگیرد و اغلب منجر به تغییر قابل توجهی در وزن بدن شما می شود. خوردن بیش از حد و یا کم اشتهایی در هر صورت، سالم و عادی نیست و اغلب باعث افسردگی می شود.


3. اختلال در خواب
بسیاری از افراد در معرض افسردگی دچار خواب آلودگی هستند. اگر به مدت 10 ساعت یا بیشتر در روز بخوابید انرژی برای خارج شدن از بستر و رسیدگی به امور زندگیتان نخواهید داشت. اختلال در خواب می تواند یکی از سخت ترین موانع برای غلبه بر مشکلات باشد زیرا مشکلات خواب باعث کاهش بهره وری می شود.


4. عدم تمرکز
ناتوانی در تمرکز کردن می تواند یکی از ظریف ترین علائم افسردگی باشد. در حالی که بسیاری از افراد دارای تمرکز طبیعی هستند، افسردگی باعث کاهش حافظه و فراموشی می شود. این می تواند بر سلامت جسمی، شغلی، زندگی خانوادگی، روابط و توانایی عملکرد شما تاثیر بگذارد و شما نتوانید یک روز عادی داشته باشد.


5. احساس بی ارزش بودن
احساس بی ارزش بودن حسی است که هیچ چیز نمی تواند شما را تحسین کند و یا حال شما را بهتر کند. این حس به شما اطمینان می دهد که افسردگی که احساس می کنید هرگز از بین نخواهد رفت. (این یک دروغ است، اگر بخواهید حال شما بهتر خواهد شد.) از دست دادن امید برای زندگی، تاثیر مستقیم بر روابط و حرفه شما دارد. درمان این مشکل بسیار دشوار است زیرا احساس شما در مورد خودتان به طور فزاینده ای بد است.


6. کاهش انگیزه
آیا تا به حال احساس کرده اید که نمی خواهید با جهان روبرو شوید؟ نمی خواهی کار کنی یا کسی را ببینی. شما نمیتوانید حتی برای یک هفته حتی چیزهای ساده را انجام دهید. آخرین دفعه را که با دوستان خود وقت گذرانده اید را به یاد نمی آورید. شاید شما به طور مرتب حمام می رفتی ولی الان نمی خواهی دوش بگیری. هر چه انگیزه تان به زندگی کمتر باشد، افسردگی عمیق تر می شود.


7. گریه زیاد
آیا شما شروع به گریه می کنید بدن اینکه اتفاقی افتاده باشد؟ شاید شما نمیتوانید آن را کنترل کنید. آیا شروع به گریه می کنید و نمی توانید متوقف کنید؟ گریه یک بیان عاطفی طبیعی در زمان مناسب است، اما گریه بدون دانستن اینکه چرا یا بدون توانایی توقف آن، نشانه ای از چیزی عمیق تر است.


8. احساس گناه
آیا شما بدون دلیل نسبت به دیگران احساس گناه می کنید؟ آیا احساس می کنید احساساتتان غیر قابل کنترل است و افکار منفی تان در مورد کسانی که به آن توجه می کنید تاثیر می گذارد؟ آیا شما برای چیزهایی که هیچ ارتباطی با شما ندارند خود را سرزنش می کنید؟ افسردگی اغلب با گناه در مورد روابط، زندگی و حتی حوادث غیر مرتبط که در اطراف شما اتفاق می افتد، می آید.


9. اندیشه و حرکت سریع یا آرام
هنگامی که شما افسردگی دارید ذهن و بدن شما در یکی از دو راه (تحریک روانگردان یا عقب ماندگی روانشناسی) واکنش نشان می دهند. در ابتدا، خلق و خوی شما می تواند به شیوه ای که فکر می کنید و حرکت می کند، تحت تاثیر قرار گیرد و باعث می شود که شما خیلی بی قرار و بی سر و صدا شوید و گفتارتان سریعتر شود. به علاوه، بدن و ذهن شما می تواند به طور کامل به یک نقطه کاهش یابد که برای شما مشکل است. حرکت شما دشوار می شود و نمی توانید به همان سرعتی که قبلا حرکت می کردید، حرکت کنید.


10. فکر خودکشی داشتن
این بدترین بخش افسردگی است. در این حال شما هیچ راه حلی بهتر از مرگ را تصور نمی کنید. یا احساس می کنید اگر در صبح بیدار نشوید، اهمیتی ندارد و حالتان بهتر خواهد بود. اگر این احساس را داشتید، بسیار مهم است که به بزرگسالان قابل اطمینان (همسر، دوست خوب، همکار، درمانگر، دکتر) بگویید که چه افکاری در سر دارید.


منبع:
مشاهده لینک
نقل قول
Tuesday 21 May 2019, 14:08
ارسال: #2
RE: مهمترین علائم افسردگی
خوب اگه اینطور که همه افسرده ایم
نقل قول
Tuesday 21 May 2019, 18:43
ارسال: #3
RE: مهمترین علائم افسردگی
(Tuesday 21 May 2019 14:08 )cheshmak123 نوشته : مشاهده لینک خوب اگه اینطور که همه افسرده ایم


سطوح مختلف داره دیگه ... مخصوصا تو این کشور که بله ... چرا که نه .... خیلی از ما ها هستیم

به صدای درونی که از فراسوی پرده خود پرستی می آید گوش فرا دهید
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  علائم کمبود اعتماد به نفس در خودتان را بشناسید گلایه 4 118 Monday 12 November 2018 17:16
آخرین ارسال: گلایه
  چه طور با «افسردگی پاییزه» کنار بیاییم؟ گلایه 7 262 Monday 08 October 2018 03:52
آخرین ارسال: mehrab1364
  علاٸم جسمی افسردگی گلایه 2 753 Saturday 16 September 2017 22:34
آخرین ارسال: گلایه
  اگر این علائم را داشته باشید مردان را نسبت به خود بی میل میکنید sana 0 624 Tuesday 01 November 2016 20:10
آخرین ارسال: sana
  علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی sana 0 454 Wednesday 26 October 2016 20:36
آخرین ارسال: sana

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Monday 24 June 2019, 15:48