خوش آمدید , میهمان گرامی! ورود or ثبت نام

تغییر رنگ قالب



بستن
چرا تراکنش‌ بیت کوین غیرقابل برگشت است؟
bitmehr bitmehr 0 2
فروش و خرید پرفکت مانی در ایران به صورت اتوماتیک
bitmehr bitmehr 0 5
الان داری چی میخوری ؟ (2)
گلایه luna 224 13613
ديدى؟نديدى؟ ( 1 )
m.z luna 938 72086
اگه امروز تولد نفر قبلیت باشه چی میگیری؟؟؟؟
user luna 645 52662
یه اسم مي گم هرچي ب ذهنت رسيد بگو (2)
مونا luna 330 31758
یه تیکه از اولین آهنگی ک میاد تو ذهنت ....
سنا luna 319 44844
با اخر اسم من یه اسم بنویس(2)
گلایه luna 489 37803
باربری امیرکبیر همراه با بیمه نامه معتبر
seoupdate seoupdate 0 33
باربری امیرکبیر همراه با بیمه نامه معتبر
seoupdate seoupdate 0 35
باربری امیرکبیر همراه با بیمه نامه معتبر
seoupdate seoupdate 0 29
دوستان آواکسی هر وقت وارد سایت آواکس شدی یه جمله اینجا بنویس.
rapr luna 746 92096
داری؟نداری؟ (5)
moonlover luna 446 19265
به متولدین هر ماه چه هدیـــه ای بدهیم؟
tarang luna 11 3039
همین الان تو چه فکری هستی؟ (22)
گلایه luna 565 28056
انتخاب اجباری برای نفر بعدی (6)
گلایه luna 669 49139
یخچال صنعتی چیست؟ | قیمت انواع یخچال صنعتی
seoupdate seoupdate 0 37
یخچال صنعتی چیست؟ | قیمت انواع یخچال صنعتی
seoupdate seoupdate 0 36
یخچال صنعتی چیست؟ | قیمت انواع یخچال صنعتی
seoupdate seoupdate 0 32
گفتگوی آزاد
admin یوسف ایزدیان 2660 156514
❖ نصف شب بیدار شی ببینی قبلی کنارته چی کارمیکنی؟❖
payam cowboy iljimae200 674 110057
پناهگاه فیل در تور تایلند پوکت
nopardaz nopardaz 0 43
بررسی مزایای خرید و فروش بیت‌کوین
bitmehr bitmehr 0 43
مزایا و خدمات پرفکت‌مانی
bitmehr bitmehr 0 44
در صورتیکه گوشی موبایل داخل اب افتاد چکار کنیم؟
niloofarmajdi niloofarmajdi 0 39
کاربران تازه وارد، برای اشنایی با اعضای دیگر وارد شوید
moonlover sadrasamin 613 133261
معرفی سایت برای کارواش
sadrasamina sadrasamina 0 49
دلــنوشتــــه (2)
roshanak.m luna 161 32615
چراغ خطی چیست؟
asiaborjj asiaborjj 0 58
هدفون و هدست samsung مدل Level U Pro
niloofarmajdi niloofarmajdi 0 63
مزاحمت برای بانوان
shimasabah shimasabah 0 62
قتل عمدی
shimasabah shimasabah 0 47
صحبت‌هاي جالب آلفرد يعقوب زاده در مورد مجموعه عکس زنان ايزدي
ajaxxman ajaxxman 0 80
مجموعه عکس اسباب‌بازی‌های جنگی برایان مک کارتی
ajaxxman ajaxxman 0 54
ثبت شرکت در ترکیه
ali0980 ali0980 0 65
آشنایی با روتر
ooojgostaran ooojgostaran 0 64
لمس بودنت مبارک سجادجان
*helen* admin 27 3637
خرید میل لنگ گرنجور
saharim saharim 0 54
آشنایی با قطعات سخت افزاری کامپیوتر
saeed.z b.aliyannezhadi 64 18886
لینک دانلود کتاب الکترونیک 500 معمای هوش
youne30 partoclinic 4 5606

نماد ها
دسترسی سریع به تاپیکهای مهم
تبلیغات
مطالب منتخب
مطالب پربازدید
مطالب پربازدید
چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)زمان کنونی: Sunday 09 August 2020, 13:41
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: deltasina
آخرین ارسال: hana535
پاسخ: 3
بازدید: 381
 
امتیاز دهید:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
Saturday 15 June 2019, 18:24
ارسال: #1
چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
[تصویر: word-image-130-696x445.jpeg]


پروفسور تری اربوچ، روانشناس و نویسنده از ۵ گام ساده برای بهبود کیفیت ازدواج از خوب به عالی می گوید: “حفظ رابطه شاد و پایدار، کارسختی نیست.” با توجه به تحقیقات او، تغییرات سازگار، کوچک و ساده در ایجاد یک ازدواج موفق نقش مهمی دارند. در این مطلب، پنج مرحله
کتاب
فوق العاده معروف او برای ازدواج شاد و سالم را که گلچین کرده ایم، به شما معرفی می کنیم. این راهنمایی ها برای کسی که در رابطه است، ارزشمند است.


۱- کمتر انتظار داشته باشید و بیشتر از شریک زندگی خود کسب کنید [تصویر: word-image-131.jpeg]

بسیاری از مردم بر این باورند که تضاد داشتن، ضعف است. اربوچ می گوید: چنین باوری واقعا نا امید کننده است. نا امیدی زمانی شکل می گیرد که انتظارات یک شریک برآورده نشود.

زوج های شاد انتظارات واقع گرایانه دارند، هم در مورد روابط کلی و هم در مورد رابطه آن ها به طور خاص. به عنوان مثال، در کتاب خود، ۱۰ مورد از افسانه های رایج میان زوج ها را کشف کرد. یک افسانه این است که زوج های سالم هیچ گاه درگیری ندارند. در حقیقت، به گفته اربوچ، اگر شما درگیری نداشته باشید، در مورد مسائل مهم در رابطه خود صحبت نمی کنید.

نکته عملی: شما و همسرتان به طور جداگانه در مورد انتظاراتی که از هم دارید، بنویسید (به عنوان مثال، می خواهید همسرتان چگونه با شما رفتار کند). این فعالیت ساده اجازه می دهد تا زوج ها بدانند برای شریکشان چه چیزی مهم است. اگر شریکتان از انتظارات شما آگاه نباشد، چگونه می تواند آن ها را برآورده کند؟
۲- انگیزه و پاداش بدهید [تصویر: word-image-132.jpeg]

در مطالعه ی اربوچ تایید عاطفی، کلید خوشبختی ازدواج برای زوج ها بود. تأیید عاطفی به شریکتان اجازه می دهد که بداند خاص و با ارزش است.

زوج ها تأیید عاطفی را از طریق کلمات و اعمال نشان می دهند. به سادگی گفتن “من عاشق تو هستم ” یا “بهترین دوست من هستی “. رفتار های مثبت می تواند شامل درست کردن قهوه در اول صبح یا فرستادن ایمیل عاشقانه برای همسرتان باشد. بر خلاف باور عمومی، مردان نیاز به تأیید عاطفی بیشتر نسبت به زنان دارند، چرا که زنان “می توانند آن را از دیگران هم دریافت کنند.”

نکته عملی: تأیید یک روز می تواند زن و شوهر را خوشحال نگه دارد. اربوچ پیشنهاد می کند که هر روز چیزی که شریکتان را تایید می کند بگویید و یا کاری که او را تایید می کند انجام دهید.
۳- جلسات روزانه برای ارتباط بهتر داشته باشید [تصویر: word-image-133.jpeg]

اغلب زوج ها می گویند که ارتباط برقرار می کنند؛ اما این ارتباط عموما همان چیزی است که اربوچ آن را “حفظ خانواده ” می نامد که شامل گفتگو در مورد پرداخت صورتحساب، خرید مواد غذایی، کمک به بچه ها در تکالیف و یا دیدار خانواده ها می شود. در عوض، ارتباط معنادار به معنی “شناخت دنیای شریک زندگی است “.

مطمئن نیستید چه چیزی بپرسید؟ اربوچ این موضوعات را پیشنهاد می دهد: “امسال به چه چیزی بیش از همه افتخار کردید؟” “اگر برنده لاتاری شدید، می خواهید به کجا سفر کنید و چرا؟” یا “پنج مورد علاقه تان چیست؟”

نکته عملی: قوانین ۱۰ دقیقه ای را تمرین کنید. هر روز با شریک زندگی خود برای حداقل ۱۰ دقیقه درباره موضوع دیگری به جز سه موضوع کار، خانواده و یا رابطه تان صحبت کنید. این کار را می توانید با تلفن، ایمیل یا به صورت حضوری انجام دهید. هدف این است که شریک زندگی خود را بشناسید.
حتما بخوانید: ازدواج موفق: ۱۰ نکته ی بسیار مهم که جدیدترین تحقیقات در دنیا به ما میگویند
۴- انجام تغییرات [تصویر: word-image-134.jpeg]

اربوچ می گوید: هر رابطه ای به عادت تبدیل می شود. اجرای تغییر می تواند کمک کند و راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. او می گوید یک راه برای اجرای تغییر، افزودن چیزی جدید است. “ایده اصلی این است که رابطه خود را مثل زمانی که اولین بار یکدیگر را ملاقات کردید، تقلید کنید.”

نکته عملی: برای کاهش خستگی و تازه نگه داشتن همه چیز، روال خود را تغییر دهید. به عنوان مثال، به جای رفتن به رستوران همیشگی، یک رستوران جدید در شهر پیدا کنید یا تعطیلات را در جایی جدید سپری کنید. یکی دیگر از استراتژی ها این است که “فعالیتی که باعث افزایش آدرنالین یا هیجان شود، انجام دهید. آدرنالین تولید شده توسط این فعالیت می تواند به شریک و یا رابطه شما منتقل شود. ” مثلا با هم ورزش کنید، ترن هوایی سوار شوید یا فیلم ترسناک ببینید.
حتما بخوانید: ۱۰ تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی طبق جدیدترین تحقیقات دنیا
۵- هزینه ها را کم و مزایا را بالا نگه دارید [تصویر: word-image-135.jpeg]

همانطور که اربوچ می گوید، چهار گام اول بر افزودن یا تقویت مثبت در رابطه تان تمرکز دارند. این مرحله بر “حفظ هزینه های کم ” متمرکز است. یک زوج خوشحال دارای یک نسبت ۵ به ۱ هستند؛ به عبارت دیگر، آنها پنج احساس مثبت یا تجربه برای هر احساس یا تجربه منفی دارند. نیاز نیست در روابط خود ماشین حساب داشته باشید؛ اما مهم است که “به طور منظم ” روابط خود را بررسی کنید و “هزینه ها و منافع ” را در نظر بگیرید. بسیاری از زوج ها فرض می کنند که باید تعادلی میان مزایا و معایب وجود داشته باشد، اما اربوچ می گوید که اگر نکات مثبت را در دست راست و نکات منفی را در دست چپ قرار دهید مطمئن شوید که دست راستتان پایین تر بیاید؛ بنابراین نکات مثبت واقعا نیاز به غلبه بر منفی ها دارند.

تحقیقات اربوچ همچنین نشان می دهد که شش رفتار پر هزینه وجود دارد: مبارزه ثابت، فقدان ارتباط، کارهای خانه، حسادت، حفظ اسرار و کنار نیامدن با خانواده شریک.

نکته عملی: رابطه تان را با ایجاد یک لیست از مزایا و معایب مرسوم حسابرسی کنید. یک تکه کاغذ بردارید. در سمت چپ، تمام احساسات و رفتارهای مثبت مرتبط با شریک و رابطه خود و در سمت راست، تمام احساسات و رفتارهای منفی مرتبط با شریک زندگی و رابطه خود را بنویسید. “باز هم ” مطمئن شوید که سمت چپ طولانی تر و سمت راست کوتاه تر باشد “. از همسرتان هم بخواهید این کار را انجام دهد.

به یاد داشته باشید، زمان و موقعیت مناسب برای صحبت کردن بسیار مهم است (مثلا زمانی بد است که به دیدار خانواده ها رفته اید، همسرتان از محل کار به خانه باز می گردد یا در هنگام شب).
حتما بخوانید: ۲۶ نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)

اربوچ همچنین می گوید که “دیوانه وار به تخت خواب بروید “. زوج ها هرگز نباید عصبانی به تخت خواب بروند. “ادامه در شب ماندن چیزها را بدتر می کند.” هنگامی که شما عصبانی و خسته هستید مهارت حل مشکلاتتان کاهش می یابد پس بهتر است موافقت کنید که مثلا فردا صبح در موردش صحبت کنید. به طور کلی، اربوچ دریافت که زوج های خوشحال بر روی نکات مثبت روابطشان تمرکز می کنند. او می گوید: به همین دلیل مهم است که آنچه را که به خوبی پیش می رود تقویت کنیم. این کار توانایی زوج ها برای مقابله با مسائل منفی در رابطه شان را افزایش می دهد.
نقل قول
Wednesday 13 November 2019, 17:10
ارسال: #2
RE: چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
سلام . من سوالم این هست که چطور میتونیم همسرمون رو از لحاظ نیاز هاش کنترل کنیم که در اینده فکر خیانت به سرش نزنه البته من مقاله مشاوره خیانت فیلیا رو هم خوندم و با دلایل خیانت هم آشنا شدم و اطلاعاتم بالا رفته اما در کل نگران این موضوع هستم چون د رجامعه خیلی زیاد شده .
نقل قول
Saturday 30 November 2019, 12:55
ارسال: #3
RE: چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
از جمله قوانینی که قشر جوان امروزه به آن توجهی نمیکنند و به آن پایبند نیستند قانون روان شناختی و جامعه شناختی است که میگوید زوجین قبل از ازدواج باید عیوب یکدیگر را ببینند و بعد از ازدواج چشمهای خود را بر روی عیوب هم ببندند و سعی کنند از عیب های یکدیگر چشم پوشی کنند.

برخی افراد قبل از ازدواج میپندارند که بعد ازدواج با فردی که تفاوت بسیار زیادی با آنها دارند میتوانند رفتار و طرز فکر اورا تغییر دهند اما باید بدانند که گاهی اوقات اصلاح و تغییر همسران اصلا اتفاق نمیفتد.

به طور مثال :اگر مردی از یک خانواده ی مذهبی که به تمام اصول دین پایبند هستند با زنی که اعتقادات چندان برایش اهمیتی ندارد ازدواج کنند به امید اینکع بدحجابی و بی بند و باری اورا اصلاح کند امری کاملا اشتباه و متاسفانه بسیار رایج است.

بی اهمیتی به این موضوعات باعث بیشتر شدن آمار طلاق میشو
نقل قول


موضوع های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  تست جالب روانشناسی عشق Nasim990 0 102 Wednesday 24 June 2020 10:31
آخرین ارسال: Nasim990
  مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج kiyan12 2 849 Sunday 10 November 2019 14:33
آخرین ارسال: hamidreza19
  روانشناسی ازدواج kiyab1 0 750 Tuesday 19 June 2018 19:10
آخرین ارسال: kiyab1
  7 انتظاری که هرگز نباید از شوهرتان داشته باشید!! sama 0 691 Saturday 24 December 2016 12:41
آخرین ارسال: sama
  همسرم بعد از ازدواج دوم اش دوباره می خواهد با من ازدواج کند! sama 0 895 Thursday 15 December 2016 17:34
آخرین ارسال: sama

پرش به انجمن:



زمان کنونی: Sunday 09 August 2020, 13:41