در تست iat هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از یک تا پنج هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را که به ۲۰ پرسش زیر می*دهید جمع بزنید.
۱٫ چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می*مانید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۲٫ چقدر به*خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده* گرفته*اید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۳٫ چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می*دهید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۴٫ چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد *می*کنید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
اعتیاد
۵٫ چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودن*تان شاکی هستند؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۶٫ چقدر به*خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهایتان در مدرسه افت کرده است؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۷٫ چقدر ایمیل*هایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک می*کنید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۸٫ چقدر عملکرد کاری و بهره*وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۹٫ وقتی از شما می*پرسند که چه*کارهایی آنلاین انجام می*دهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانکاری قرار *می*گیرید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۰٫ چقدر افکار آزار دهنده در زندگی را با افکار آرام*بخش در اینترنت خنثی می*کنید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۱٫ چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس می*کنید توان پیش*بینی امور را دارید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۲٫ چقدر فکر می*کنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت بار؛ تهی و بی*لذت است؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
اعتیاد
۱۳٫ چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می*شود؛ غر می*زنید؛ فریاد می*زنید یا عصبانی می*شوید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۴٫ چقدر به خاطر قطع نکردن اینترنت؛ دچار بیخوابی هستید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۵٫ چقدر فکر می*کنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۶٫ چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار می*برید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۷٫ چقدر سعی کرده*اید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشده*اید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۸٫ چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۱۹٫ چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح می*دهید؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
۲۰٫ چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن از بین می*رود؟
۱٫ به ندرت□ ۲٫ گاه*گاهی□ ۳٫ غالبا□ ۴٫ بکرات□ ۵٫ همیشه□ - شامل حال*من نمی*شود
جمع نمرات بین ۵۰ تا ۷۹ = دارید دچار مشکل اعتیاد اینترنتی می*شوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین ۸۰ تا ۱۰۰ = شما به اکثر پرسش*ها نمرات ۴ یا ۵ داده*اید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکل*تان را در اسرع وقت حل کنید. واقعا فکر کنید که اگر در پرسش دوم؛ جواب شما ۴ بوده است، چه به سر خودتان آورده اید؟
تست مشخص شدن افراد معتاد به اینترنت
